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EntspannungstrainerIn/-therapeutIn

Stress ist allgegenwärtig, Tempo bestimmt unser Leben: Leistungsdruck, Zeitnot, Überlastung, Konflikte, Konfrontationen und Ängste belasten uns beruflich wie privat. Folgen sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Burnout, Bluthochdruck, Gefäß-, Herz- und viele andere Erkrankungen. In diesem Kurs erlernen Sie bewährte Entspannungsmethoden, mit denen Sie belastete Menschen wieder zu Gelassenheit, innerer Ruhe, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück führen können.

Die Methoden können in Einzel- und Gruppenarbeit eingesetzt werden, in eigener Praxis oder in mannigfaltigen Einrichtungen für Wellness, Prävention, Gesundheit und Gesundheitlicher Nachsorge.

 

Ausbildungsinhalte

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Seminarleiterschein)

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Klient ganz auf seine Empfindung konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Klient, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Das Seminar ermöglicht Ihnen, die Methode in Einzeltherapie oder im Gruppenseminar sofort beruflich einzusetzen.

Phantasiereise zum inneren Ort der Ruhe und Regeneration

Da es immer wieder Situationen gibt, in denen wir keine Möglichkeit haben, uns für eine Entspannungsübung zurückzuziehen, ist es sinnvoll, seinen inneren Ort der Ruhe zu kennen, um sich beim Schließen der Augen und einigen tiefen Atemzügen dieser inneren Nährquelle anschließen zu können. Dazu muss immer wieder in einer ruhigen Stunde die Visualisierung dieses individuell gestalteten inneren Ortes durchgefüht werden. Wie sieht dieser Ort bei Ihnen aus? Welche Landschaft, welche Farben und Formen, welche Düfte und Materialien herrschen dort vor? Erfahren Sie die Geborgenheit, Sicherheit und tiefe Entspannung in Ihrem ganz persönlichen inneren Zuhause der Stille und Regeneration.

Qi Gong

Qi Gong sind spezielle Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie lassen die Lebenskraft (Qi) wieder ungehindert fließen, stärken die Funktionen aller Organe und Sinne, der Mensch fühlt sich gesünder und in Harmonie mit seiner Umwelt. Qi Gong wird präventiv und therapeutisch eingesetzt. Ärzte, Heilpraktiker, Psychologische Berater, Masseure, Betreuer in Pflege und Trainer im Fitness- und Wellnessbereich nutzen die Wirkungen der Methode in zunehmendem Umfang.

Meditation

Meditation ist eine in vielen Kulturen und Religionen geübte, spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden - je nach Tradition - mit Begriffen wie "Stille", "Leere", "Panorama-Bewusstsein", "Eins-Sein", "im-Hier-und-Jetzt-Sein" oder "frei von Bedürfnissen" beschrieben. Meditation heißt in die Mitte kommen bzw. in seiner Mitte sein. Sie schafft durch die ständige Reinigung und Klärung vom energiebindenden Festhalten an der Vergangenheit oder an den Zielen für die Zukunft einen immensen Freiraum auf allen Ebenen des Menschen. Dieser große innere Raum lässt die Einheit mit dem Ganzen spüren. Meditation, die regelmäßiger Übung bedarf, bedeutet in unseren Breiten nicht die Abkehr von den alltäglichen Erfordernissen, sondern eine sehr beglückende Möglichkeit, diese klarer, konzentriert auf den jetzigen Moment und mit Gelassenheit bewältigen zu können.

Autogenes Training (Seminarleiterschein)

Autogenes Training (AT) ist eine Art der Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden enorm gefördert. Autogenes Training wirkt psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention und unterstützt mannigfaltige Therapieprozesse. In dieser Ausbildung zum Erwerb des AT-Seminarleiterscheins erlernen Sie Grundlagen, Einsatzmöglichkeiten und Grenzen dieser Methode und werden vorbereitet auf die Einzeltherapie und die Leitung von Gruppenarbeit, der häufigsten Anwendungsform des Autogenen Trainings. Sie können diese gefragte Methode in eigener Praxis und/oder in zahlreichen Gesundheits-, Wellness- u. Bildungseinrichtungen erfolgreich einsetzen.

Entspannungswirkung von Farben und Düften

Als feinstoffliche Energien wirken Farben und Düfte tagtäglich auf unsere Sinne und damit auch auf unsere Stimmung und gesamte Befindlichkeit. Diese subtile Wirkkraft wird seit altersher auch bewusst und gezielt zum Einsatz gebracht. Farben können Ruhe über die Kleidung, die Wohnraumgestaltung oder therapeutisch durch Farblampen und Farbpunktur in Ihr Leben bringen. Düfte können Sie am Körper tragen, in einer Aromalampe, in Bädern, Wickel oder durch eine Ölmassage zur Entspannung und Erholung anwenden. Im Seminar erlernen Sie die grundlegende Wirkung der Spektralfarben und die wichtigsten Düfte, die Ihr System beruhigen, kennen.

Reise durch die Chakren und Wege zu ihrer Harmonisierung

Unser Körper ist mit einem farbigen elektromagnetischen Energiefeld umgeben, das von sieben Hauptzentren, den Chakren gesteuert wird. Diese sind entlang der Wirbelsäule angeordnet und versorgen über die Nadis (Energiekanäle) den ganzen Menschen. Unser feinstoffliches Feld (Aura) ist ein hochsensibles Informations- und Wahrnehmungssystem. Hier beginnen alle Seinszustände, ob Gesundheit oder Krankheit, die sich in unserem materiellen Körper manifestieren. Jedes der sieben Chakren reguliert ihm zugeordnete Organfunktionen und wirkt auf die seelische, geistige und spirituelle Ebene ein. Unsere Energieversorgung und Befindlichkeit hängt davon ab, dass jedes Chakra regelmäßig aktiviert und von Negativität wird. Sie werden in die Funktionsweise der Chakren eingeführt und lernen, sie zu reinigen und zu stärken.

Klangschalenmassage

Klangschalen wurden bereits vor Jahrtausenden in Tibet, Nepal und Indien zu schamanischen Ritualen und Heilungen verwendet. Bei der Klangmassage werden Klangschalen dem Körper aufgesetzt bzw. darüber gehalten und angeschlagen. Die intensiven und harmonischen Tonfrequenzen übertragen sich auf den Körper, die Schwingungen bewirken über den interzellularen Liquor gleichsam eine Zellmassage. Die Klangschale stimuliert den Körper, seine eigenen harmonischen Frequenzen wieder zu finden. So lösen sich Blockaden und Verspannungen, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Die Klienten werden in eine tiefe und anhaltende Entspannung versetzt. Im Seminar lernen Sie neben dem Ausführen von Klangmassagen auch Klangmeditation, Klangreisen, Aura-, Chakren- und Atemarbeit kennen. Zum Einsatz im Wellness- und Beautybereich ebenso geeignet wie für die naturheilkundliche und psychotherapeutische Praxis zur wirkungsvollen Stimulanz von Heilungsvorgängen.

Zielgruppe der Ausbildung:
Heilpraktiker und -anwärter, Psychologische Berater, Anti-Aging-Trainer; jeder, der sich beruflich in eigener Praxis oder an Bildungswerken, Volkshochschulen und allen Einrichtungen für Gesundheit, Stressmanagement und Prävention engagieren möchte. Teilnehmer mit Heilerlaubnis können die Methoden auch bei kranken Menschen zum Einsatz bringen und erhalten deshalb ein Zertifikat zum Entspannungstherapeuten. Teilnehmer, die ihr neues Wissen zur Gesundheitsvorsorge und im Wellness- und Anti-Aging-Bereich einsetzen, erhalten ein Zertifikat zum Entspannungstrainer.

Abschluss:
Paracelsus-Zertifikat

 

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