Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Seminarorte Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Muskelentspannung durch verbesserte Körperwahrnehmung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Oft wird sie auch als Progressive Muskelrelaxation bezeichnet. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Übende ganz auf seine Empfindung konzentriert.

Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Klient, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen.

Schon nach den ersten Sitzungen einer Progressiven Muskelrelaxation berichten Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen für gewöhnlich viel Motivation, die Progressive Muskelentspannung regelmäßig auch weiterhin unter professioneller Anleitung durchzuführen.

Inhalte unseres Seminars "Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson"

Das Paracelsus-Seminar Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ermöglicht Ihnen, die Methode in Einzeltherapie oder im Gruppenseminar sofort beruflich einzusetzen. Das Seminar umfasst in der Regel 36 Unterrichtsstunden.

Seminarorte Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die nächsten Seminare und Ausbildungstermine zum Thema Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson bei Paracelsus:

 

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