Transform Now! Hypnotherapeutische Unterstützung von Jugendlichen

Hypnose gibt es schon so lange, wie es Menschen gibt: Suggestive Beeinflussung durch Worte oder Gesten mit Reaktionen beim Gegenüber, die von subtilsten somatischen Veränderungen über eine Umschaltung auf das vegetative Nervensystem bis hin zu den klassischen Hypnose-Phänomenen wie Katalepsie, Paralyse, Regression, Halluzination etc. reichen können.

Was ist das Besondere an hypnotherapeutischer Intervention bei jungen Menschen, die sich in der heiklen Lebensphase der Pubertät befinden, ihre Kindheit hinter sich lassen, erste Impulse des Sexualtriebes erleben, Schulabschlüsse bewältigen müssen, sich von Eltern loslösen und sich der drängenden Frage stellen: „Wer und warum bin ich?“ In dieser Zeit geschehen dramatische Änderungen der Körperausprägung und -dimension sowie der neurobiologischen Entwicklung des Gehirns. Neue synaptische Verknüpfungen werden angelegt, das Gehirn erfährt eine Umwandlung, die sich im besonderen Verhalten und in chaotischen Emotionen ausdrückt, die wir alle kennen.

Doch wie kann man jungen Menschen helfen, die besonderen Entwicklungshürden ihres Alters erfolgreich zu meistern, sie stärker aus dieser Phase hervorgehen lassen, als allgemein üblich ist?

Info

Die Bezeichnung „Trance“ wird hier für den psychischen Zustand der reduzierten, rationalen Wachheit und der erhöhten Suggestibilität bei gesteigerter Reaktivität des Unbewussten verwendet; „Hypnose“ steht hier für die Methode, diesen Zustand zu erzeugen.

Therapeutische Herausforderungen bei Jugendlichen … und Lösungen

Die häufigsten Probleme von Jugendlichen sind

Ängste und Sorgen
Selbstunsicherheit
Zu starke Körperidentifikation
Sinnverlust und Sinnsuche
Antriebsschwäche
Depression
Überforderung (Burnout) … etc.

Therapeutisch stehen uns einige hypnotischsuggestive Methoden zur Verfügung, um jungen Menschen schnell und effektiv zu helfen. Meine speziell designte Hypnotherapie kann in direkter Interaktion stattfinden und/oder in Form einer Audio-CD angewendet werden.

Die Entwicklungsschwierigkeiten der Jugendlichen habe ich in drei Gruppen eingeteilt, weil sich diese jeweils gezielt durch hypnotische Einflussnahme angehen lassen.

1. Selbstunsicherheit, Schüchternheit, Vermindertes Selbstwertgefühl

Therapeutisch kann man diese Probleme schnell auflösen, indem man das Selbstbewusstsein der Person aufbaut. Faszinierende, aus der Hypnotherapie und dem NLP bekannte suggestive Techniken hierfür sind der NBG (New Behavior Generator, Modelllernen), das Addieren („Add“) von Ressourcen sowie die gezielte Suggestion innerer Stärke („Transformeln“).

2. Zu starke Fixierung auf das äußere Erscheinungsbild

Oft assoziiert mit Essstörungen und Sportexzessen, Fluchtverhalten in Form von Drogenabusus, Depression etc. Hier bietet sich v.a. die „Dissoziation“ an, die schon in der buddhistischen Meditation Anwendung fand. Man erzeugt eine beobachtende Distanz des Geistes vom Körper, sodass der Jugendliche sich objektiver und als neutraler Zeuge erkennen kann. Kombiniert mit hochwirksamen Transformeln, die das Selbstwertgefühl steigern, erzielt man schnell eine gewisse Coolheit und Souveränität des Denkens und der Selbstwahrnehmung.

3. Antriebsschwäche, Sinnverlust, Motivationsmangel

Erfolg, sei es in der Schule, im Sport oder beim anderen Geschlecht, trägt in diesem Alter noch weit mehr als bei Erwachsenen zum Wohlbefinden und der Selbstfindung im sozialen Kontext bei. Durch die Zukunftsprojektion und -imagination des Erfolges („See-Win“) wird ein inneres Setting erzeugt, das von selbst die notwendigen Weichen stellt, Ziele motiviert zu erreichen. Nutzt man weiterhin vorhandene Ressourcen der jugendlichen Person, wie Stärke, Glücksempfinden, Kompetenz und Zuversicht, die diese in anderen Situationen bereits bewiesen hat, ergibt sich ein überaus wirksames Konzept der Progression, das schon viele erfolgreiche Manager und Weltklassesportler genutzt haben.

Alle Stränge dieser therapeutischen Impulsgeber können mit direkter oder mit indirekter Hypnose verwirklicht werden, am besten mit der Kombination beider Varianten. Weitere wirksame Konzepte moderner hypnotischer Magie tragen zur enormen Verstärkung der Methodik bei:

Altersregression kann schädliche Traumen der Vergangenheit auflösen und Ressourcen daraus in die Gegenwart transportieren.
Seeding streut durch permanente suggestive Wiederholung Impulse zur inneren Entwicklung ein, ebenso die „Bahnung“.
Direkte Suggestionen für Kompetenz bauen eine innere Grundhaltung der Zuversicht auf.
Die Overload-Technik, bei der beide Ohren mit unterschiedlichen Hypno-Botschaften beschallt werden, führt zu einer automatischen Umgehung des kritischen, rationalen Denkens und erreicht direkt und unzensiert das unbewusste, intuitive System des Probanden.
Die Umschaltung der Körperfunktionen hin zum parasympathischen Anteil fördert die somatische und die psychische Entspannung, die eine Distanz zum Gedankenkarussell ermöglichen.
Durch die Veränderung der „Submodalitäten“, wie Helligkeit, Farbe oder Größe bildhafter Vorstellungen, werden Erfolge wahrscheinlicher und die Welt- und Selbstwahrnehmung des Jugendlichen wird auf eine neue Ebene positiver Weitsicht katapultiert.

All diese psychologisch-hypnotischen Techniken können angewendet werden, um Jugendlichen eine Transformation („Transform!“) in kürzester Zeit („Now!“) zu ermöglichen. Dabei handelt es sich nicht nur um eine „Veränderung“ von Verhalten oder um ein Plus an Motivation, sondern um eine tatsächliche Transformation und eine Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials, weil der junge Mensch in seiner grundsätzlichen Weltsicht auf ein höheres Niveau gehoben wird:

Er erfährt die Welt nach der hypnotischen Transformation aus einem viel weiteren Blickwinkel, sodass er seine Stellung im großen Ganzen erkennen und aus souveräner Weitsicht heraus handeln kann. Diese angestoßene Entwicklung wird auch nach der Anwendung des Hypno-Programms eine bleibende sein!

Die Praxis dieser drei Hypno-Interventionen

Aus meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit Hypnotherapie und Autogenem Training mit über 1000 Kindern und Jugendlichen haben sich diese bewährten Strategien herauskristallisiert. Oftmals werden dem Interessenten auf dem Markt nicht viel mehr als oberflächliche meditative Traumreisen angeboten. Programme, die nett zu hören sind, aber keine tiefgreifenden Entwicklungen mit Nachhaltigkeit und Wirksamkeit in Gang setzen. Selten wagen es Therapeuten, neben bloßem Spiegeln durch Zuhören, wirkliche Veränderungen anzustoßen und die Potenz der Hypnose voll zur Anwendung zu bringen. Zur Transformation auf ein höheres Niveau gehören Mut, Hingabe und Energieeinsatz. Andernfalls wird man sich kaum aus alten Mustern lösen können und in seinen Gewohnheiten gefangen bleiben. Erst der Glaube daran, dass mehr in einem steckt, kann die eigenen Ressourcen entfesseln.

Selbstbewusstsein, Mut, Stabilität

Buddhistische Mönche haben schon vor 1000 Jahren mit dem Modelllernen in Meditation gearbeitet. Sie stellten sich in tiefer Trance vor, sie seien bereits erleuchtete Heilige. Sie beobachteten sich vor ihrem inneren Auge, wie sie einem Buddha gleich handelten, und fühlten solange, bis sich diese innere Grundhaltung auf ihr tatsächliches Leben auswirkte. Folge war eine zügige Entwicklung hin zu mehr Mitgefühl, Selbstvergessenheit und Weisheit.

Auch im modernen Coaching, in Motivationsschulungen für Manager und im Spitzensport nimmt diese Methode einen hohen Stellenwert ein. Der Manager/Sportler identifiziert sich mit seinem Idol, der das angestrebte Ziel bereits erreicht hat, der in allen Aspekten der Wunschvorstellung einer erfolgreichen Persönlichkeit entspricht. Schrittweise schlüpft man in Trance in die Haut seines Idols und visualisiert sich in allen Lebenssituationen mit dem Verhalten und der inneren Haltung dieser Person. Dabei werden alle Sinneskanäle genutzt.

Im neuen Konzept wird diese Methode weiter intensiviert, indem wir die Ressourcen des Probanden aktivieren. Die Erfahrungen von Stärke, Kompetenz und Glücksgefühl hat jeder schon mal empfunden. Genau dieses Erleben wird auf Gegenwart und Zukunft übertragen, „geankert“, um die Wahrscheinlichkeit für Erfolg zu maximieren. Die Wirkung tritt schnell ein.

Innere Freiheit, Coolheit

Gerade Jugendliche leiden in der modernen Zeit unter dem Zwang, einen perfekten Körper haben zu wollen. Die Werbung mit mageren Supermodels, muskulösen YouTube-Stars und der vermutete Anspruch des anderen Geschlechts bringt junge Menschen schnell in eine Spirale der Unzufriedenheit. Diese äußert sich in Essstörungen, exzessivem Sport, in Diätabenteuern und in Depression. Der junge Mensch hat sich selbst noch nicht gefunden und verwechselt Selbstwert mit Schönheit; hier muss man den Medien eine deutliche Schuld zusprechen. Menschen, die schon einiges erreicht haben, werden davon unabhängiger. Aber so weit kann der Jugendliche selten sein.

In meinem Therapieansatz wende ich die Dissoziation als machtvolle Methode an. Sie befreit Leidende von Schmerz und Angst sowie von allzu starker Identifikation und damit Abhängigkeit von der körperlichen Existenz. Mit bestimmten suggestiv-hypnotischen Sprachmustern wird man zu dieser heilenden Distanz angeleitet, automatisch und unbewusst. Formeln wie „Ich bin nicht mein Körper“ erzeugen in Trance eine souveräne Coolheit gegenüber der eigenen Körperlichkeit, die in einer erleichterten, seelischen Freiheit mündet. Ich verstärke diese Wirksamkeit, indem ich die Overload-Technik einsetze. Der bewusste Verstand wird absichtlich überladen, damit die suggestive Information direkt ins Unterbewusstsein gelangen kann, um dort nachhaltig zu wirken.

Overload erfordert zwei Hypnotiseure, die jeweils in ein Ohr des Probanden hypnotische Worte flüstern („Doppelinduktion“). Durch Zweikanaltechnik lässt sich dies technisch bei einem Audiostream umsetzen. Wie man sich vorstellen kann, ist diese Methode keineswegs entspannend, sondern hochintensiv und sogar psychisch anstrengend für den Probanden. Deshalb empfehle ich nach der Anwendung eine „Abkühlzeit“ für das Gehirn, um wieder ganz ins Hier und Jetzt zurück zu gelangen. Keinesfalls sollte man direkt im Anschluss Auto fahren oder einer riskanten Tätigkeit nachgehen, weil mit einer gewissen Zeit der Erholung und Rückorientierung zu rechnen ist. Weiterhin wird der Hörer durch „Transformeln“ energetisch aufgeladen, also Suggestionen, die direkt das Selbstwertgefühl fördern. Diese Summierung bewährter effektiver Hypnosetechniken entfaltet eine intensive und schnelle Wirksamkeit.

Motivation, Erfolg, Zielerreichung

In der modernen Hypnotherapie kann man Patienten mit diversen Problemen, wie Ängsten, Depressionen, Übergewicht etc., schnell und nachhaltig helfen („Ultrakurzzeit-Therapie“), indem man sie in eine imaginative Zukunft versetzt, in der sie das Problem bereits gelöst haben. Man lässt sie dort frei vom Problem handeln, fühlen und leben, unbeschwert, glücklich und stolz auf ihren Erfolg. Zudem liefert das Unbewusste dadurch oftmals als Zugabe die Formulierung der Maßnahme, die zur Lösung der Schwierigkeiten geführt hat. Und genau diese Methode wenden wir hier in der dritten Intervention an.

Die „See-Win“-Technik wird unbewusst und intuitiv bereits von erfolgreichen Persönlichkeiten angewendet, indem diese sich ihren Erfolg in der Zukunft intensiv vorstellen. Eine Handlung wird überhaupt erst möglich, wenn man sich diese auch vorstellen kann! Ich habe erfolgreiche Menschen vieler Bereiche analysiert und bin zu dem Schluss gekommen, dass diese sich den eigenen Erfolg ganz besonders deutlich vorstellen konnten, und dies auf mehreren Sinnesebenen.

Sportler ließen wir hypnotisch-imaginativ den Sieg mehrfach und klar visualisieren, hören und fühlen, sodass sie mit absolut zielsicherer Erfolgsvorstellung in den Wettbewerb gingen – fast immer erfolgreich. Analog gingen wir bei Managern im Dienstleistungsbereich vor – mit faszinierenden Erfolgen. Genau diese Siegertechnik wird im Hypno-Stream angewendet, egal ob in Live-Hypnose oder als Audio, um den Probanden eine unzweifelhafte und völlig klare Repräsentation ihres Erfolges zu geben. Handlungen und Ereignisse folgen unserer geistigen Kraft mit hoher Wahrscheinlichkeit, zumal wir uns unsere Welt durch unsere eigenen Gedanken erschaffen. Dies ist ein spirituelles und neurobiologisches Faktum.

Erfolg und Wirksamkeit – worauf ist zu achten?

Selbstverständlich kann niemand den tatsächlichen Erfolg einer solchen Intervention garantieren. Viele Faktoren spielen hier eine Rolle:

Der Proband muss open-minded an die Sache herangehen.
Während der Anwendungen sollten Störungen ausgeschlossen sein.
Es sollten keine direkten Anschlusstermine bestehen.
Der Proband soll körperlich und psychisch ausgeruht sein.

Weiterhin darf Hypnotherapie nicht bei Psychosen oder unter Drogeneinfluss eingesetzt werden, weil Realitätsstörungen vorprogrammiert sind. Regelmäßige Wiederholungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit für die Wirksamkeit, ebenso wie mentale und empathische Unterstützung durch das Umfeld, wie z.B. der Eltern oder Geschwister.

Fazit

Ich hoffe, mit diesen hypnotischen Methoden einen wertvollen Beitrag zur seelischen Gesundheit Jugendlicher und ihrer glücklichen Progression in einer schwierigen Lebensphase zu leisten. Mögen auch junge Menschen entdecken, dass der Gedanke der Vater der Tat ist und sich besonders auf ihre mentalen Fähigkeiten und deren Stärkung konzentrieren. In einer Zeit der multiplen Ablenkungen und der oberflächlichen Werte erscheint mir die Tugend der Konzentration als Vorstufe zur meditativen Geistesfreiheit ein ausschlaggebender Faktor für psychische und damit ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude zu sein.

Dr. Michael Weh
Zahnarzt, Heilpraktiker, Experte für Hypnose und Meditation