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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Feldenkrais

Entspannung für Nacken und Schultern

65 Minuten Feldenkrais bietet diese Übungs-CD von Günther Bisges, dem bekanntesten Feldenkraislehrer Englands. „Entspannte Schultern, weicher Nacken“, verspricht er. Fakt ist: In Stressphasen leiden viele Menschen an schmerzhafter Muskelverspannung, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Auch Fakt ist: Feldenkrais-Übungen sind besonders gut geeignet, hier Abhilfe zu schaffen. Diese Übungs-CD bietet 2 simple, aber effektive Lektionen für alle, die entdecken wollen, wie Nacken, Schultern und Rücken miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Lektion 1 heißt „Schult-Er-Leichterungen“ und besteht aus 6 Übungen. Lektion 2 heißt „Weichnäckig statt Hartnäckig“ und bietet 7 Übungen. Mit der CD lernen Sie, hindernde Bewegungsmuster in Ihrem Alltag wahrzunehmen, Alternativen kennen und können nachhaltig eine neue Geschmeidigkeit genießen, die Sie durch den Tag begleitet. Das informative Booklet klärt über die Methode auf, stellt ihren Erfinder (Moshé Feldenkrais) vor und gibt einige „Spielregeln“, wie, wo, wann und warum welche Übung gut ist und worauf zu achten ist. Eine erstklassige Feldenkrais-CD!

Günther Bisges, Kösel Verlag, 2015, ISBN 978-3-46645-860-8

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