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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Intervallfasten

Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank

Sie wollen gesund abnehmen, ohne zu hungern? Das gibt es nicht! Schließlich ist bei jeder Diät irgendein Opfer zu bringen. Bei dieser aber nicht, verspricht Anna Cavelius, Journalistin über Gesundheits- und Lifestylethemen, u.a. Co-Autorin der erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Reihe mit Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape. Ihr Konzept des Intervallfastens bietet einen neuen Ansatz: Essenspausen und Kurzzeitfasten helfen dabei, gesund abzunehmen. Ein Programm für Gesundheit, Wohlfühlgewicht und funktionierenden Stoffwechsel. Kurzzeitfasten hilft beim Abnehmen und die häufigsten Zivilisationskrankheiten vorzubeugen, zu lindern und zu heilen. Je nach Vorliebe kann zwischen längeren Essenspausen jeden Tag oder einzelnen Fastentage pro Woche gewählt werden. Und das Gute: In der restlichen Zeit dürfen Sie essen, worauf Sie Lust haben! Im Buch erfahren Sie alles übers Dickwerden, den Jo-Jo-Effekt, die Grundprinzipien des Stoffwechsels, von Heil- und Intervallfasten. Dazu gibt es leckere Ernährungstipps für Frühstück, Smoothies, Suppen, Gemüse und Salat. So einfach geht´s zum Wunschgewicht! Eine unserer Redakteurinnen hat das Programm bereits getestet und fühlt sich so gut wie nie zuvor, inkl. bisher 3 gepurzelten Kilos. Daher ein TOP von uns.

Anna Cavelius, Scorpio Verlag, 2017, ISBN 978-3-95803-073-2

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