Psychotherapie

Ciao Stress, Hallo Lebensfreude! - Online Seminar


Dozent
HP Psy Elvira Stein
Teilnahmegebühr
230,00 EUR

Veranstaltungsort
Online Seminare
Tel.: 089-25542370
Unterrichtstermine
  • Sa., 15.04.2023, 09:00-16:00
  • So., 16.04.2023, 09:00-16:00
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Beschreibung

Stress lass nach – wie wir Druck abbauen und Gelassenheit und Freude aufbauen!

Leistungsdruck, Prüfungsstress, Ängste und Erwartungsdruck in Job und Familie sind für viele Menschen ein aktuelles und beherrschendes Thema.

Die Herausforderungen und der Zeitdruck werden immer größer, Stress wird zum ständigen Begleiter im Alltag – mit mannigfachen negativen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Auch wenn es oft so aussieht, als wäre Stress 'von außen' gemacht, sind wir es oft selbst, die Stress erzeugen oder verstärken. Genauso haben wir es auch selbst in der Hand, Stress zu vermeiden, zu reduzieren oder wenigstens konstruktiv damit umzugehen.

Folgende Tools werden im Seminar vermittelt:
• Erkennen von Stressauslösern
• neurobiologische Erkenntnisse und wie sie bei der Stressprävention und -bewältigung helfen können
• die Rolle von Bewertungen und Einstellungen beim Stress
• die fünf Stressverstärker
• Weg von Problemen – hin zu Lösungen
• negative Gehirnautomatismen rückgängig machen
• Verankerung konstruktiver Gedanken im Alltag
• wenn es einmal schnell gehen muss …
• Achtsamkeit im Alltag
• Alltagstipps

Das Seminar eignet sich für (angehende) Heilpraktiker/innen und Heilpraktiker/innen für Psychotherapie, Berater/innen, Coaches und Interessierte.

Stress lass nach – wie wir Druck abbauen und Gelassenheit und Freude aufbauen!

Leistungsdruck, Prüfungsstress, Ängste und Erwartungsdruck in Job und Familie sind für viele Menschen ein aktuelles und beherrschendes Thema.

Die Herausforderungen und der Zeitdruck werden immer größer, Stress wird zum ständigen Begleiter im Alltag – mit mannigfachen negativen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Auch wenn es oft so aussieht, als wäre Stress 'von außen' gemacht, sind wir es oft selbst, die Stress erzeugen oder verstärken. Genauso haben wir es auch selbst in der Hand, Stress zu vermeiden, zu reduzieren oder wenigstens konstruktiv damit umzugehen.

Folgende Tools werden im Seminar vermittelt:
• Erkennen von Stressauslösern
• neurobiologische Erkenntnisse und wie sie bei der Stressprävention und -bewältigung helfen können
• die Rolle von Bewertungen und Einstellungen beim Stress
• die fünf Stressverstärker
• Weg von Problemen – hin zu Lösungen
• negative Gehirnautomatismen rückgängig machen
• Verankerung konstruktiver Gedanken im Alltag
• wenn es einmal schnell gehen muss …
• Achtsamkeit im Alltag
• Alltagstipps

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