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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Feldenkrais – Bewusst bewegen

Feldenkrais ist mehr als nur eine Übung; es ist eine ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Sanfte Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen körperlichen Flexibilität, und je älter wir werden, desto wichtiger ist diese für uns. So können wir Ressourcen und Potenziale ausschöpfen, Gesundheit und Wohlbefinden steigern. Über die Tonussenkung der Muskulatur tritt rasch Entspannung ein, belastender Stress wird abgebaut. Von der Halswirbelsäule bis zu den Fußgelenken wird bei Feldenkrais der gesamte Bewegungsapparat aktiviert. Die 15 Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte Wirbelsäule, Rücken, Schulter- und Nackenbereich, Hüft- und Kniegelenke. Die Bonuskapitel bieten die Programme: Aktivierung der Wirbelsäule, Guten Morgen, Urlaub für den Rücken, Beweglichkeit im Schultergürtel. Knapp 100 Minuten Laufzeit helfen Ihnen dabei, sich bewusst zu bewegen, oder dies zu erlernen. Carola Bleis ist seit über 20 Jahren erfolgreiche Trainerin für Bewegungstherapien. Ihre Leidenschaft gilt der Feldenkrais-Methode, dem Asthanga-Yoga und unterschiedlichen Massageformen. Sie ist Autorin zahlreicher Sachbücher und Gesundheitsratgeber.

Carola Bleis, Felicitas Hübner Verlag, 2017, ISBN 978-3-941911-65-9

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