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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Fit fürs Golfspielen

Cover

Prävention und Leistungssteigerung

„Haben Sie noch Sex oder spielen Sie schon Golf?“ – Wer kennt ihn nicht, diesen witzigen Spruch, der den Golfsport ein wenig durch den Kakao zieht. Im Ernst: Das Golfspiel ist eine äußerst beliebte Sportart, die durch ihre kraftvolle Dynamik bei längeren Schlägen ebenso begeistert wie durch die vorsichtige Eleganz bei kurzen Putts. Wer wirklich gut spielen will, muss mental sowie körperlich fit und konditionsstark sein. Zudem sollte er über Strategien und Präventionstechniken verfügen, die ihn vor Verletzungen schützen. Christian Kunert, Dipl.-Sportlehrer und langjähriger Gesundheitsmanager, und Michael Polte, Fitness- und Personal-Trainer sowie Entwickler anerkannter Trainingskonzepte (u.a. Fit mit Baby im Buggy, Fit & Relax – Pilates), haben sich zusammengetan, um in Wort und Bild dem lesenden Golfer zu erklären, was er für seine Fitness und Gesundheit tun kann. Sie lernen, Ihre konditionellen Fähigkeiten zu trainieren und die wichtigsten Elemente des Mentaltrainings in Theorie und Praxis. Auch das praktische Training der konditionellen Fähigkeiten ist mit einem eigenen, rund 85-seitigen Kapitel vertreten. Als Bonus erhalten Sie drei komplette Trainingspläne (20 Min., 40 Min., 60 Min.). Regeneration spielt auch ein Thema, immerhin absolviert ein Golfspieler auf einem 18-Loch-Platz einen Fußmarsch bis zu 10 km. Das Buch ist im Februar 2018 erschienen und ein Muss für jeden Profi-, Amateur- sowie Einsteiger-Golfer, der mit diesem bewährten Leitfaden sein Golfspiel verbessern möchte.

Christian Kunert & Michael Polte, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2018, ISBN 978-3-437-45062-4

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