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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Gefühl – was ist das eigentlich?

Ehrlich und gut mit sich sein

Torsten Adamski studierte Anthropologie, Psychologie sowie Vor- und Frühgeschichte an der Uni Hamburg. In über 1.000 Coaching- und Trainings-Prozessen hat er so einiges erlebt, und ihm ist klar geworden, dass der Schlüssel zur Lösung unserer Probleme im Umgang mit uns selbst liegt. Er hat die Metapher ELEFANT UND REITER zu einem bekannten und bewährten Selbstmanagement-Tool weiterentwickelt, mit dem man die eigenen Gefühle verstehen und intelligente Entscheidungen treffen kann. So kommen wir zum Buch-Thema „Gefühls-Management“. Gefühl – was ist das eigentlich? Diese Frage eröffnet einen Einblick ist das, was nicht greifbar ist. Und doch: Unsere Gefühle bestimmen, wie wir Informationen nutzen und welche Entscheidungen wir treffen. Und dazu ist es wichtig, dass wir unsere Gefühle richtig definieren und verstehen können, denn Gefühle sind nicht gleich Emotionen. Im spannenden sowie amüsanten Buch veranschaulicht Autor Adamski den Wandel vom Menschen, der sich mit seinen Gefühlen selbst im Wege steht, hin zum Gefühls-Manager, der die Verantwortung für seine eigenen Gefühle übernimmt und so auch mit seinen Mitmenschen wertschätzend und kooperativ umgehen kann. Als Bonus gibt´s ein Handout zum Aktiven Gefühls-Management sowie einen ausführlichen Praxisleitfaden.

Torsten Adamski, Ellert & Richter Verlag, 2016, ISBN 978-3-8319-0663-5

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