Stressprävention und Stressbewältigung - Seminarleiter/in

Stress ist keine Krankheit, sondern ein Zustand, der beherrscht werden will. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer/innen (TN), Stressoren zu erkennen, zu bewerten, auszuschließen und mit ihnen rational und ohne negativen Einfluss auf die Gesundheit umzugehen. Ohne vernünftigen und rationalen Umgang mit Stress ist die Gefahr von Burnout und sogar Depression hoch. Die TN lernen, zu erkennen: - Was ist Stress? - Wie und woran erkenne ich Stress? - Wie erkenne ich, dass Stress sich bereits negativ auf den Organismus auswirkt? - Welche Symptome sind bereits vorhanden? - Kognitive Strategien beim Umgang mit Stress? - Methoden zur Symptomvermeidung. Dem Burnout entgegen wirken. - Techniken zur Lösung stressbedingter Probleme. - Regeneration bei Stress-Symptomen. - Regenerationstechniken mit nachhaltiger Wirkung. - Beispielhafte Methoden, z.B. PMR Gruppenarbeit, Selbstdiagnose. Seminarleiterteil: - Aufbau und Inhalt eines Seminars - Präsentationstechniken - Medieneinsatz - Zielgruppen - Aquise Medieneinsatz: PowerPoint, Beamer, Flipchart, Moderationswand und Tafeln. Zielgruppe: Psychologische Berater/innen, HP Psy, Coaches, Gesundheitsberufe, interessierte Berufsgruppen.