Frau Livia Loeffler
- Unterrichtet in Rosenheim
- Bietet 2 Seminare an
Erfahrung
Jg. 1978. Livia Loeffler (M.A.) absolvierte ein Studium der Pädagogik, Psychologie und Neueren und Neuesten Geschichte an der Ludwig Maximilians Universität in München. Im Bereich HR, Organisations- und Personalentwicklung hat sie langjährige Erfahrung. Die Ausbildungen zur Psychologischen Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zur HypnoPractitionerin ergänzen ihr Portfolio. Seit 2016 ist Livia Loeffler in eigener Praxis tätig.
Schwerpunkte
Seminare mit Frau Livia Loeffler
Stress verstehen – Schlaf, Erschöpfung & mentale Stabilität
Viele körperliche und psychische Beschwerden haben ihren Ursprung in einem dauerhaft aktivierten Stresssystem. Dieses Seminar vermittelt verständlich, wie Stress im Körper wirkt, warum er Schlaf, Immunsystem und Energiehaushalt beeinflusst und wie daraus typische Alltagsbeschwerden entstehen. Die Teilnehmenden lernen, eigene Stressmuster zu erkennen, körperliche Warnsignale richtig einzuordnen und gezielt gegenzusteuern. Im Mittelpunkt stehen praktische Methoden zur Regulation des Nervensystems, Verbesserung der Schlafqualität und Stabilisierung der mentalen Belastbarkeit. Ziel ist es, wieder mehr innere Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag zu erreichen. Tag 1 · Stresssystem im Körper (Nervensystem verstehen) · Dauerstress und seine Auswirkungen · Erschöpfung, Reizbarkeit, innere Unruhe · Zusammenhang von Stress, Körper und Psyche · Erste Stabilisierungstechniken Tag 2 · Schlaf und Regeneration · Schlafstörungen im Alltag · Energiehaushalt verstehen · Ernährung, Rh
Rosenheim
Das Gehirn gesund halten – Gedächtnis, Psyche & mentale Klarheit
Mentale Leistungsfähigkeit und psychische Stabilität hängen eng mit Stress, Lebensstil und körperlicher Gesundheit zusammen. Dieses Seminar vermittelt verständlich, wie Psyche und Gehirn funktionieren und wie sich Belastungen wie Stress, Erschöpfung oder emotionale Überforderung entwickeln. Darüber hinaus wird gezeigt, wie sich geistige Leistungsfähigkeit im Alter verändert und welche Faktoren helfen, das Gehirn langfristig gesund zu halten. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Unsicherheiten abzubauen und konkrete Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit zu vermitteln. Tag 1 · Gehirn, Emotionen und Verhalten verstehen · Stress, Angst und Erschöpfung · depressive Verstimmungen & Burnout · Schlaf und mentale Stabilität · erste Stabilisierungstechniken Tag 2 · Gedächtnis & kognitive Veränderungen im Alter · Demenz vs. normale Vergesslichkeit · Alzheimer-Grundlagen · Schlaganfallrisiken verstehen · Gehirngesundheit aktiv fördern · persönlicher Präventionsplan
Rosenheim
