Pranayama & Meditation

Ziel der Yoga-Praxis ist in die Stille zu kommen. Dies erreichen wir neben den Yoga-Asanas durch gezielte Atem-Übungen, Pranayama. Sie erlernen tiefe Entspannungspraktiken wie Yoga-Nidra und weitere Meditationsarten aus den Yoga Sutras. Weitere Inhalte: • AchtsamkeitsTraining • Lernen von Atem-Übungen • Tieferer Sinn von Atem und Meditation • Meditationssitze, Uhrzeiten und Vorbereitungen • Deine eigene Atem- und Meditations-Praxis etablieren • Meditations-Rituale im Alltag (beim Essen, beim Spazierengehen) • Ihr Bezug zur Meditation stärken und diese weitervermitteln Ziel des Kurses ist es durch regelmäßige Atem- und Meditations-Praxis eine höhere Lebensqualität zu erfahren und zu erlernen die Techniken/ Übungen weiter zu vermitteln. Das Seminarangebot richtet sich an Yoga Praktizierende/ Lehrerende, Wellnesspraktiker/innen und weitere Fachgruppen.