Psychische Erste Hilfe

Krisen erkennen – stabilisieren – sicher begleiten Psychische Krisen, emotionale Überforderung oder akute Ausnahmesituationen können jederzeit auftreten – im privaten Umfeld, im beruflichen Alltag oder in beratenden und helfenden Rollen. In solchen Momenten braucht es keine Therapie, sondern Orientierung, Ruhe und einen sicheren Umgang. Dieses zweitägige Seminar vermittelt praxisnah die Grundlagen der Psychischen Ersten Hilfe. Ziel ist es, Menschen in belastenden Situationen stabilisierend zu begleiten, Sicherheit zu vermitteln und angemessen zu reagieren – ohne die eigene Rolle oder Verantwortung zu überschreiten. Am ersten Seminartag erhalten die Teilnehmenden ein grundlegendes Verständnis für psychische Krisen, Stress- und Überforderungsreaktionen. Sie lernen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen, ihre eigene innere Haltung zu stärken und durch Präsenz und Gesprächsführung stabilisierend zu wirken. Praktische Übungen und Fallbeispiele unterstützen den Transfer in den Alltag. Der zweite Seminartag steht im Zeichen der Handlungskompetenz. Anhand typischer Krisensituationen (z. B. Angst, Panik oder emotionale Überforderung) werden einfache Stabilisierungstechniken vermittelt, die unmittelbar anwendbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit starken Emotionen, der klaren Abgrenzung eigener Grenzen sowie der Selbstfürsorge für Helfende. Ergänzend wird aufgezeigt, wann und wie eine Weitervermittlung sinnvoll ist. Das Seminar richtet sich an Heilpraktiker:innen, Therapeut:innen, pädagogische und pflegende Berufe, ehrenamtlich Engagierte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.