Yoga Instructor / Übungsleiter-in

Yoga, die uralte Philosophie- und Gesundheitslehre aus Indien, umfasst zahlreiche körperliche und geistige Übungen zur Sammlung, Konzentration und Meditation. Die Wertschätzung der gesundheitsfördernden und heilenden Effekte sind alt bekannt. Als Yoga Instructor können sie Gruppen jeden Alters anleiten. Ebenso im Einzelcoaching möglich. Sie erlernen die entspannenden und therapeutischen Einsatzmöglichkeiten, Indikationen und Kontraindikationen. Yoga hilft auch, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Inhalte: - Yoga-Philosophie und -Geschichte / Quellentexte (exemplarisch) - die großen Yoga-Wege - Astanga-Yoga (Patanjali, 8-facher Pfad) - Medizinische Grundlagen - Therapeutische Körperstellungen (Asana) - Iyengar-Yoga - Yoga-Atemtherapie / Atemtechniken (Pranayama) - Meditation - Entgiftungs- und Reinigungstechniken (Satkarma / Kriya) - Kundalini-Yoga - Energieansammlung und Energielenkung (Bandha, Mudra) - Ernährung im Yoga - Unterrichtsgestaltung, Didaktik, Beratungspraxis. Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte, sowie bequeme Kleidung und Schreibutensilien mit.