Schlafcoach Ausbildung

Schlaf ist mehr als nur eine Ruhepause: Er beeinflusst Gedächtnisleistung, Stimmung, Immunfunktion, körperliche Leistungsfähigkeit und langfristig die Gesundheit. Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infektanfälligkeit oder Depressionen. Daher ist bei Schlafproblemen eine qualifizierte Unterstützung und individuelle Beratung besonders wichtig. Als Schlafcoach helfen Sie Menschen, Schlafprobleme systematisch zu lösen. Sie analysieren Ursachen, Gewohnheiten vor dem Zubettgehen, das Schlafumfeld und entwickeln individuelle Strategien zur Etablierung gesunder Schlafgewohnheiten. Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung der Schlafqualität sowie eine dauerhafte Symptomlinderung. Die Ausbildung zum Schlafcoach bei Paracelsus vermittelt Ihnen fundiertes Fachwissen zur Biochemie des Schlafs, zu Ursachen von Schlafstörungen sowie praxisnahen, individuellen Lösungsansätzen. Im Seminar lernen Sie, Klientinnen und Klienten gezielt beim Umgang mit kreisenden Gedanken oder Grübeln zu unterstützen. Außerdem erfahren Sie, in welchen Fällen eine medizinische Abklärung sinnvoll ist. Ergänzend erhalten Sie Anregungen zu realistischen Schlafzielen, alltagstauglichen Schlafgewohnheiten sowie wirksamen Entspannungs- und Atemtechniken. Inhalt: • Biochemie des Schlafs • Analyse der Schlafumgebung, Schlafhygiene, Bewegungs- und Ernährungsverhalten • Überblick über organische und nichtorganische Schlafstörungen • Ganzheitliche Lösungsansätze inklusive Entspannungs- und Atemtechniken • Coaching-Methoden, Testverfahren und Interventionen Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie ein Zertifikat als Nachweis Ihrer Qualifikation. Die Ausbildung zum Schlafcoach eignet sich für Fachkräfte aus den Bereichen Naturheilkunde, Psychologie, Ernährungsberatung, Entspannungstraining, Yoga sowie Mitarbeitende im Gesundheitswesen. Erweitern Sie Ihr Portfolio als Schlafcoach und verhelfen Sie Menschen zu gesünderen Nächten und mehr Wohlbefinden.