Beschreibung
Entspannung ist kein Luxus - sie ist eine Schlüsselressource in der Begleitung von Menschen mit Ängsten, Stress und innerer Unruhe. Für Coaches, Heilpraktiker/innen und Therapeut/innen gehört der bewusste Einsatz von Entspannungsverfahren daher zu den wichtigsten Grundlagen der professionellen Arbeit. In diesem praxisorientierten Aufbau-Seminar erhalten Sie einen systematischen Überblick über die gängigsten und wirksamsten Entspannungsverfahren - von klassischen Methoden bis zu kreativen Ansätzen. Seminarinhalte: • Stressreaktion verstehen: Sympathikus, Parasympathikus & Cortisol • Neurobiologie von Entspannung (Polyvagal-Theorie, Hirnforschung) • Klassische Verfahren: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit/MBSR • Atem- und Körperübungen für schnelle Wirkung im Coaching • Kreative Tools: Fantasiereisen, Klopftechniken, Klang, Märchenarbeit • Alltagstaugliche Strategien: Grübelzeit, Micro Habits, Journaling • Praktische Anleitung: Entwicklung einer eigenen 15-Minuten-Übung Ihr Nutzen: • Souveräner Umgang mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren • Direkt einsetzbare Übungen für Einzel- und Gruppensettings • Sicherheit, welche Methoden im Coaching geeignet sind - und wo die Grenze zur Therapie liegt. Besonderheit: Sie erleben Entspannungsmethoden nicht nur theoretisch, sondern praktisch. Jede/r Teilnehmer/in erarbeitet im Seminar eine eigene Coaching-Übung, die sofort in der Praxis angewandt werden kann. Das Seminarangebot richtet sich an therapeutisch Tätige.
Terminübersicht
Dieses Seminar findet an 2 Terminen statt.
Online-Teilnahme
Dieses Seminar findet live über Zoom statt. Den Teilnahmelink erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail vor Seminarbeginn.
Dozentin
Dana Hege vereint einsatztaktische Präzision mit fundierter psychologischer Expertise. Seit 2016 in der Notfallrettung aktiv, bewies sie ihre Führungskompetenz bereits als Rettungswachenkoordinatorin in Bonn und verantwortet heute die Einsatzplanung für ca. 220 Mitarbeitende. Ihr zweites Herzstück ist die Neurodiversität: Seit 14 Jahren begleitet sie die Themen ADHS und ASS intensiv. Als zertifizierte ADHS-Coachin, Resilienztrainerin und Expertin für Stressbewältigung bei Kindern bereichert sie ihr Lehrangebot mit tiefem Praxiswissen. Derzeit vertieft die angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie ihre Qualifikation in Kinderpsychologie und NLP, um wertvolle Impulse für die therapeutische Arbeit an der Paracelsus Schule weiterzugeben.
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