Entspannungsverfahren & Tools im Coaching

Entspannung ist kein Luxus – sie ist eine Schlüsselressource in der Begleitung von Menschen mit Ängsten, Stress und innerer Unruhe. Für Coaches, Heilpraktiker und Therapeuten gehört der bewusste Einsatz von Entspannungsverfahren daher zu den wichtigsten Grundlagen der professionellen Arbeit. In diesem praxisorientierten Aufbau-Seminar erhalten Sie einen systematischen Überblick über die gängigsten und wirksamsten Entspannungsverfahren – von klassischen Methoden bis zu kreativen Ansätzen. Seminarinhalte: • Stressreaktion verstehen: Sympathikus, Parasympathikus & Cortisol • Neurobiologie von Entspannung (Polyvagal-Theorie, Hirnforschung) • Klassische Verfahren: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit/MBSR • Atem- und Körperübungen für schnelle Wirkung im Coaching • Kreative Tools: Fantasiereisen, Klopftechniken, Klang, Märchenarbeit • Alltagstaugliche Strategien: Grübelzeit, Micro Habits, Journaling • Praktische Anleitung: Entwicklung einer eigenen 15-Minuten-Übung Ihr Nutzen: • Souveräner Umgang mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren • Direkt einsetzbare Übungen für Einzel- und Gruppensettings • Sicherheit, welche Methoden im Coaching geeignet sind – und wo die Grenze zur Therapie liegt. Besonderheit: Sie erleben Entspannungsmethoden nicht nur theoretisch, sondern praktisch. Jeder Teilnehmer erarbeitet im Seminar eine eigene Coaching-Übung, die sofort in der Praxis angewandt werden kann. Das Seminarangebot richtet sich an therapeutisch Tätige.