Meditationsleitung

Kursinhalte

Damit der Vogel deiner Seele fliegen kann, braucht er 2 Flügel - der eine heißt Liebe, der andere Meditation. (Indische Weisheit)

In einer immer hektischer werdenden Welt sind Achtsamkeit und Meditation eine wertvolle Möglichkeit zur Rückkehr zum `Normalzustand` unseres Daseins geworden. In Zeiten von Burnout und Erschöpfung haben inzwischen auch viele große Unternehmen Meditations-und Achtsamkeitskurse eingeführt. Die Nachfrage dieses neuen Berufsbildes steigt rapide an.

Meditationsübungen bauen Stress ab, beruhigen den Geist, stärken die Lebensfreude und das Immunsystem. Die positive Wirkung dieser Übungen wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt.

Seminarinhalt Block 1:

Geschichte und Grundlagen in verschiedenen Kulturen (u.a. Buddhismus, Hinduismus, Sufismus, Christliche Mystik)
Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin, Heilwirkung auf körperliche und geistige Gesundheit
Aktive und passive Meditationen
Geführte Meditationen und Phantasiereisen

Seminarinhalt Block 2:

Selbstwahrnehmung als Schlüssel zur Empathie und Mitgefühl
Umgang mit Gefühlen und Bewusstseinsschulung
Meditation, Körperbewußtsein und die wichtige Rolle der achtsamen Berührung
Atemtechniken und Meditationen aus verschiedenen Traditionen
Achtsamkeits-Übungen (u.a. nach Jon Kabat Zinn, Thich Nath Hanh)
-Chakra- und Klangmeditation, Mantrasingen

Seminarinhalt Block 3:

Achtsame Kommunikation und die Kunst des Zuhörens
Achtsamkeit und Meditation im Alltag und als Lebenshilfe
Vertiefung und Üben der geführten Meditationen und Phantasiereisen
Energie-und Körperwahrnehmung als Basis für Meditation
Lehren und Vermitteln der Meditationen (Freies Anleiten, Kursaufbau etc.)

Als Meditationsleiter/in können Sie sowohl freiberuflich als auch in einer Vielzahl von Institutionen und Unternehmen tätig sein. Natürlich bereichert Meditation auch eine bereits bestehende berufliche Tätigkeit.

Dieses Seminar richtet sich an therapeutisch arbeitende Berufsgruppen.