Workshop: Farben gegen den Stress Kreative Methoden zur Entlastung und Selbstregulation

Stress zeigt sich auf vielen Ebenen – körperlich, emotional, gedanklich. Doch nicht immer sind Worte das passende Mittel, um ihn zu verarbeiten. In diesem Workshop entdecken wir kreative Wege, um Stress sichtbar zu machen, loszulassen und innere Ruhe zu stärken. Teilnehmer:innen lernen einfache, aber wirkungsvolle kunsttherapeutische Methoden kennen, die Stress abbauen, emotionale Selbstregulation fördern und zur inneren Stabilisierung beitragen. Diese Übungen lassen sich sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch im beratenden oder therapeutischen Setting mit Klient:innen anwenden. Praktische Selbsterfahrung Kurze Theorieimpulse Austausch in der Gruppe (freiwillig) Reflexion & Transfer für die Praxis Sanfter Zugang zu Emotionen Kreativ und ressourcenorientiert Gut in Beratung, Therapie und Gruppensettings einsetzbar Ideal als Ergänzung zu Gesprächstherapie oder Coaching Zielgruppe Psychologische Berater:innen, Heilpraktiker:innen für Psychotherapie, Schüler:innen in therapeutischer oder beratender Ausbildung Alle, die kreative Selbstfürsorge- und Stressbewältigungsmethoden kennenlernen möchten