Gedanken Wäscherei

Coaching-Konzept: Gedanken Wäscherei Leitidee: Die „Gedanken Wäscherei“ unterstützt Menschen dabei, belastende oder chaotische Gedanken zu sortieren, zu reinigen und in klare, förderliche Formen zu bringen. Ziel: innere Ordnung, Leichtigkeit und Handlungsfähigkeit. Ablauf (Metapher Wäscherei): Annahme – Gedanken sammeln Sortieren – Wichtiges von Nebensächlichem trennen Reinigung – Verzerrungen & Glaubenssätze prüfen Trocknen – Raum für Klarheit schaffen Falten & Ordnen – Struktur und Richtung geben Mitnehmen & Nutzen – Neue Gedanken im Alltag integrieren Zentrale Themen: Glaubenssätze: Unsichtbare „Flecken“ auf der Gedankenwäsche sichtbar machen, überprüfen und in hilfreiche Überzeugungen umwandeln. Realitätsvorstellung: Erkennen, dass Realität eine Kombination aus Wahrnehmung, Interpretation und Emotion ist. Ziel: flexibler mit dem eigenen Realitätsmodell umgehen. Ziele des Coachings: Ordnung im Kopf schaffen Belastende Muster verändern Ressourcen stärken Klarheit für Entscheidungen gewinnen Gelassenheit fördern Methodenkoffer Systemisches Coaching Kognitive Verhaltenstechniken Achtsamkeit & Embodiment Kreative Methoden (Metaphern, Visualisierung, Schreiben) Glaubenssatzarbeit & Realitätsreflexion Setting Zielgruppe Therapeutische Fachkräfte, die : - mit Menschen in Entscheidungs- oder Umbruchphasen - mit Führungskräften mit hoher mentaler Belastung - Kreativen Köpfen mit vielen Ideen und - Personen mit Grübelneigung oder Stress arbeiten möchten