Gesund alt werden: Leistungsfähigkeit - ein Leben lang (Arne Friedrich)

„Guter Schlaf ist mir extrem wichtig. Bis auf vielleicht 14 Tage im Jahr gehe ich immer zum gleichen Zeitpunkt ins Bett und stehe zur gleichen Zeit wieder auf. Wenn ich ausgeschlafen bin habe ich Energie und kann etwas leisten.“ - Arne Friedrich genießt unter Fußballfans hohes Ansehen und Kultstatus. Auch nach seiner aktiven Karriere als einer der besten deutschen Verteidiger macht der Ex-Nationalspieler weiter von sich reden: Als Trainer, Coach, TV-Experte, Stifter und seit einiger Zeit auch Podcaster. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum spricht mit Arne Friedrich über Leistungsfähigkeit, Gesundheit und die Herausforderungen, die mit dem Leben nach der Profikarriere verbunden sind: Wie radikal hat sich sein Leben verändert? Welche Rolle spielen mentale Gesundheit und emotionale Intelligenz im Profisport? Wie wirken sich Veränderungen in den Routinen auf persönliche Beziehungen aus? Was können wir uns von einem top-Athleten wie Arne Friedrich abschauen in Bezug auf Ernährung, Disziplin und Willensstärke? Und welchen „unsichtbaren“ Herausforderungen müssen sich Profisportler nach ihrer aktiven Karriere stellen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON OU Original Podcast.