Säure-Basen-Haushalt verstehen: Wie Dein Körper biochemische Balance hält (Deep Dive)

„Der Säure-Basen-Haushalt ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamisches Regulationssystem. Und unser Körper ist ein Meister der pH-Regulation – solange wir ihn nicht überfordern.“ – In dieser Deep Dive Episode werfen wir einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die Welt der Puffersysteme, pH-Werte und biochemischen Balance im menschlichen Körper. Podcast-Host und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, welche zentrale Rolle Organe wie Lunge und Nieren für unser inneres Gleichgewicht spielen – und was passiert, wenn dieser feinjustierte Prozess aus dem Takt gerät. Er zeigt, wie Säuren bei der Zellatmung und im Stoffwechsel entstehen und warum sie als wichtige Signalgeber fungieren: „Säuren sind keine Abfallstoffe, sondern essentielle Signalgeber und Reaktionspartner im Stoffwechsel.“ Warum ist eine basenreiche Ernährung physiologisch sinnvoll? Und was ist dran an der weit verbreiteten Annahme, dass Zitronen den Körper übersäuern? Matthias räumt mit gängigen Mythen auf und beleuchtet den Einfluss von Ernährung, Stress, intensiver körperlicher Aktivität und unserem Mikrobiom auf das empfindliche Säure-Basen-Gleichgewicht. Welche Symptome können auf ein Ungleichgewicht hindeuten? Und was können wir im Alltag konkret tun, um den Körper bei der Regulation zu unterstützen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. — Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.