Meditation und Fantasiereisen

Beschreibung

Meditation ist längst mehr als stilles Sitzen. Sie verbindet bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, und kann helfen, Stress zu reduzieren, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und emotionale Ressourcen zu erweitern. Durch regelmäßige Praxis lässt sich der Alltagsdruck oft besser entschleunigen, das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und eine tiefere Selbstwahrnehmung wachsen. Langfristig ist es mit Meditation möglich, Wohlbefinden, Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen auch in anspruchsvollen Lebenssituationen. Die Fantasiereise ist eine der zentralen Techniken für Tiefenentspannung und eignet sich besonders gut als unterstützende Methode in der Meditation. Durch gezielte Visualisierungen rücken Ressourcen wie Ruhe, Freude oder Gelassenheit in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Dies kann helfen, im Alltag besser abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Im Seminar kombinieren wir bewährte meditative Grundlagen mit fundierten Fantasiereise-Techniken. Zahlreiche praktische Übungen geben Ihnen Sicherheit, Meditation und Fantasiereisen kompetent in Ihrem persönlichen Alltag oder im beruflichen Umfeld mit Klienten/innen anzuwenden. Inhalt: - Grundlagen der achtsamen Meditation und verschiedene Sitz- und Atemtechniken - Aufbau und Funktion von Fantasiereisen als Werkzeug innerhalb der Meditation - Anleitung zur sicheren, individuell angepassten Visualisierungspraxis - Praktische Übungen zur Entspannung und Förderung der Resilienz - Integration von Fantasiereisen in den Alltag Das Seminar richtet sich an Anfänger/innen, erfahrene Meditierende und an Therapeuten/innen oder Berater/innen, die ihr Praxisportfolio um Meditation und Fantasiereisen erweitern und das Erlernte direkt an Klienten/innen weitergeben möchten.

Terminübersicht

Standort

Dozent

Siegbert Lippert

Jg. 1965. Zuerst war Herr Lippert in Bereich Maschinentechnik tätig. 1998 hat er die Ausbildung zum Versicherungsfachmann absolviert und war selbständiger Unternehmer. Aufgrund der vielfältigen Erfahrungen aus der Berufswelt, hat er erkannt, dass viele Krankheiten durch Stress, Bewegungsmangel und falsche Ernährung verursacht werden. In 03.2023 beschloss er bei der Heilpraktiker Schule Paracelsus in Augsburg die Ausbildung zum Massage-Trainer, Entspannungstrainer, Ernährungsberater und einige Bewegungs-Therapien zu erlernen. Seit 09.2024 gibt er seine Erfahrungen, sein Wissen, und viele zusätzliche Informationen in seinen eigenen Praxisräumen an seinen Klienten mit Erfolg weiter. Mit der Vision, anderen Menschen dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

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