Progressive Muskelentspannung n. Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Oft wird sie auch als Progressive Muskelrelaxation bezeichnet. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Übende ganz auf seine Empfindung konzentriert.

Wirkung

Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Klient, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbei zuführen. So kann er mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen.

Schon nach den ersten Sitzungen einer Progressiven Muskelrelaxation berichten Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen für gewöhnlich viel Motivation, die Progressive Muskelentspannung regelmäßig auch weiterhin unter professioneller Anleitung durchzuführen.

Inhalte

  • Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) in Theorie und Praxis
  • Sie erwerben den Seminarleiterschein für Progressive Muskelentspannung, der Sie dazu befähigt, Gruppen anzuleiten und Kurse zu halten

download

Fachausbildungen & Seminare zum Thema Progressive Muskelentspannung

Wählen Sie Ihre Paracelsus Schule:
Seminar Ort Datum Dozent
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Seminarleiterschein 2 Mönchengladbach

04.01.2019 OS Janin Folgmann
Ausbildung z. Entspannungstherapeut/in -trainer/in mit Seminarleiterschein `Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung` 2 Kiel

05.01.2019 Dozententeam
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Seminarleiterschein 1 Kiel

05.01.2019 Peter Wolf
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Grundlagen zur Erlangung des Seminarleiterscheins 2 Gießen

11.01.2019 Christina Wagner
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Seminarleiterschein 2 Mannheim

12.01.2019 Lilian Bürgel
Paracelsus SchulenWir beraten Sie gerne
Hier geht's zur Paracelsus Schule Ihrer Wahl.
Besser informiert Sie möchten über aktuelle Ausbildungen, Seminare und besondere Aktionen Ihrer Paracelsus Schule informiert werden? Einfach Name und E-Mail Adresse angeben und die gewünschte Schule auswählen.

Menü