Progressive Muskelentspannung n. Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Oft wird sie auch als Progressive Muskelrelaxation bezeichnet. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Übende ganz auf seine Empfindung konzentriert.

Wirkung

Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Klient, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbei zuführen. So kann er mithilfe der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen.

Schon nach den ersten Sitzungen einer Progressiven Muskelrelaxation berichten Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen für gewöhnlich viel Motivation, die Progressive Muskelentspannung regelmäßig auch weiterhin unter professioneller Anleitung durchzuführen.

Inhalte

  • Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) in Theorie und Praxis
  • Sie erwerben den Seminarleiterschein für Progressive Muskelentspannung, der Sie dazu befähigt, Gruppen anzuleiten und Kurse zu halten

download

Fachausbildungen & Seminare zum Thema Progressive Muskelentspannung

Wählen Sie Ihre Paracelsus Schule:
Seminar Ort Datum Dozent
Wegen der aktuellen Corona-Situation setzen wir vorübergehend die Präsenz-Unterrichte in Deutschland und in der Schweiz aus. Dies gilt (Stand 26.03.) bis zum 19. April, kann sich aber entsprechend behördlicher Vorgaben noch verändern. Die ausgesetzten Unterrichte werden nachgeholt, sobald die Restriktionen aufgehoben sind. In der unterrichtsfreien Zeit stehen unseren aktiven Studierenden über ihre Studentenportal-App die kostenlosen Online Live-Unterrichte des virtuellen Klassenzimmers mit umfangreichem Archiv und unser ebenfalls kostenfreies E-Learning Programm zur Verfügung. Haben Sie Interesse an unserem Bildungsangebot, können Sie gerne per Telefon und E-Mail mit Ihrer örtlichen Paracelsus Studienleitung in Kontakt treten und eine persönliche Beratung in Anspruch nehmen. -1 Alle Schulen
Alle Schulen

Alle Schulen
05.04.2020 Parcelsus Schulen Deutschland
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Grundstufe 2 Freilassing

18.04.2020 HP Christine Hecht
Progressive Muskelentspannung für Kinder 2 Freiburg

18.04.2020 HP Psy, Dipl. Soz. P Christa Doll
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 2 Essen

24.04.2020 HP, PT Uwe Schmidt
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 2 Rostock

25.04.2020 HP Psy Jana Thomae
Paracelsus SchulenWir beraten Sie gerne
Hier geht's zur Paracelsus Schule Ihrer Wahl.
Besser informiert Sie möchten über aktuelle Ausbildungen, Seminare und besondere Aktionen Ihrer Paracelsus Schule informiert werden? Einfach Name und E-Mail Adresse angeben und die gewünschte Schule auswählen.



Menü