Vagusnerv & Selbstregulation

Kursinhalte

Unser Nervensystem reagiert täglich auf äußere und innere Belastungen. Anhaltender Stress, emotionale Anspannung oder hoher Leistungsdruck können dazu führen, dass
der Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt. Die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und sich zu regenerieren, geht zunehmend verloren.

In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmer eine sanfte, körperorientierte Methode kennen, die Elemente der somatischen Körperarbeit, der
Entspannungsmassage sowie verschiedene Regulationstechniken miteinander verbindet.

Im Mittelpunkt stehen achtsame Berührung, sanfte Mobilisationen, rhythmische Bewegungsimpulse, Elemente aus dem Holistic Pulsing, ausgewählte Techniken
im Bereich von Nacken, Kopf und Ohren. Ergänzt wird praktische Arbeit durch einfache Übungen wie Atemtechniken.

Das Seminar verbindet verständliches Grundlagenwissen über Stress, Nervensystem und Selbstregulation mit einem hohen Praxisanteil. Die Teilnehmer lernen eine
vollständige somatische Entspannungsbehandlung kennen und erhalten zahlreiche Übungen zur Eigenanwendung sowie für die Arbeit mit Klienten.

Seminarinhalte
• Grundlagen des vegetativen Nervensystems
• Stressreaktionen verstehen und erkennen
• Bedeutung des Vagusnervs für Entspannung und Regeneration
• Somatische Körperwahrnehmung
• Aufbau einer somatischen Entspannungsbehandlung
• Sanfte Berührungs-, Halte- und Mobilisationstechniken
• Entspannende Techniken für Nacken, Kopf und Ohren
• Rhythmische Bewegungsimpulse aus dem Holistic Pulsing
• Atem-, Summ- und Stimmübungen
• Erdungs- und Körperwahrnehmungsübungen
• Einfache Selbstregulationstechniken für den Alltag
• Praktische Übungen

Zielgruppe
Heilpraktiker, Heilpraktiker für Psychotherapie, Masseure, Entspannungstrainer, Yogalehrende, Coaches, die ihr Wissen im Bereich
körperorientierter Entspannung und Selbstregulation erweitern möchten.