Entspannungsverfahren & Tools im Coaching

Entspannung ist kein Luxus - sie ist eine Schlüsselressource in der Begleitung von Menschen mit Ängsten, Stress und innerer Unruhe. Für Coaches, Heilpraktiker/innen und Therapeut/innen gehört der bewusste Einsatz von Entspannungsverfahren daher zu den wichtigsten Grundlagen der professionellen Arbeit. In diesem praxisorientierten Aufbau-Seminar erhalten Sie einen systematischen Überblick über die gängigsten und wirksamsten Entspannungsverfahren - von klassischen Methoden bis zu kreativen Ansätzen. Seminarinhalte: • Stressreaktion verstehen: Sympathikus, Parasympathikus & Cortisol • Neurobiologie von Entspannung (Polyvagal-Theorie, Hirnforschung) • Klassische Verfahren: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit/MBSR • Atem- und Körperübungen für schnelle Wirkung im Coaching • Kreative Tools: Fantasiereisen, Klopftechniken, Klang, Märchenarbeit • Alltagstaugliche Strategien: Grübelzeit, Micro Habits, Journaling • Praktische Anleitung: Entwicklung einer eigenen 15-Minuten-Übung Ihr Nutzen: • Souveräner Umgang mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren • Direkt einsetzbare Übungen für Einzel- und Gruppensettings • Sicherheit, welche Methoden im Coaching geeignet sind - und wo die Grenze zur Therapie liegt. Besonderheit: Sie erleben Entspannungsmethoden nicht nur theoretisch, sondern praktisch. Jede/r Teilnehmer/in erarbeitet im Seminar eine eigene Coaching-Übung, die sofort in der Praxis angewandt werden kann. Das Seminarangebot richtet sich an therapeutisch Tätige.