Fasten oder Entlasten mit Yoga, Pranayama und Meditation

Fasten, eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Seele belebt, trifft auf die transformierende Kraft des Yoga, Pranayama und der Meditation. Wir beginnen direkt im neuen Jahr, um Altes und Vergangenes loszulassen. In dieser Phase können wir auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene aufräumen und Platz für Neues schaffen. Ich lade Sie auf eine Reise ein, in der Sie Reinigung und Klarheit bequem von Zuhauses aus antreten. Wir unterstützen uns hierbei gegenseitig, da gemeinsames Fasten oder Entlasten in der Gruppe vielen Menschen leichter fällt. Indem wir unser System für einen Moment entlasten und ihm helfen, das auszuscheiden, was unzuträglich ist, stärken wir nachhaltig unser Immunsystem. Sie möchten: • Sich etwas Gutes tun? • Sich in Ihrem Körper wohler fühlen? • Mit Leichtigkeit und Klarheit in das neue Jahr starten? • Entgiften und Ihren Stoffwechsel ankurbeln? • Die Möglichkeit haben, Ihre eigene Form des Heil- oder Intervallfastens während dieser Woche zu wählen? • Ihr Essverhalten nachhaltig ändern und das neue Jahr mit gesunder Lebensweise starten? Sie bekommen: • Ein ausführliches Skript mit verschiedenen Impulsen zum Thema Körper entlasten, Yoga, Pranayama und Meditation. • Tipps zur Vorbereitung Ihrer Fastenzeit • Ausführliches Kennenlerngespräch - hier besprechen wir den Ablauf der nächsten Tage, welche Art des Fastens oder Entlasten Sie wählen und Ihre Ausrichtung und Ziele für diese Zeit. • 9 x 90 Minuten Yoga-, Atem- & Meditationspraxis (morgens) und Yin Yoga (abends) sowie Austausch • Übungen und Impulse • WhatsApp Gruppe für Austausch & Fragen • Abschluss-Treffen • Eine Ernährungs-Empfehlung und leckere Rezepte für die kommenden Wochen • Nachbesprechung mit Abschlussmeditation Für diese 10 Tage Online-Fastenwoche erhalten Sie vorab alle notwendigen Unterlagen, jeden Tag Anleitung und einen kleinen Austausch in der Gruppe.