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aus dem Paracelsus Magazin: Ausgabe 6/2016

Beauty Experten-Tipp

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Aromatisierte Bäder – Winterzeit ist Kuschelzeit für Seele und Stimmung

© detailblick-foto - fotolia.comDie Aromatherapie ist eine alte Heilmethode für Körper, Geist und Seele. Natürliche Öle, aus Blüten oder Pflanzen gewonnen, dringen nach der äußeren Anwendung durch eine Massage innerhalb von 20-70 Minuten in den Blutstrom ein und wirken bis zu 12 Stunden lang. Die Duftessenzen beeinflussen Stimmung, Gefühle und Gemütslage.

Tragen Sie ätherische Öle – mit Ausnahme von Lavendel- und Teebaumöl – nie direkt auf die Haut auf, denn ihre starke Konzentration könnte Brennen oder eine allergische Reaktion auslösen. Verdünnen Sie das Öl immer mit einem Basis- oder Trägeröl, wie z.B. Süßmandel-, Jojoba- oder Aprikosenkernöl.

Die Aromatherapie lässt sich leicht in Ihren Tagesablauf integrieren. Eine Massage mit duftenden Ölen ist am wirkungsvollsten, da die Öle sehr rasch aufgenommen werden. Gleichzeitig regen die Massagestriche die Durchblutung an und lösen Verspannungen.

Aromatisierte Bäder können entspannend oder belebend wirken, je nachdem, welches Öl Sie auswählen. Geben Sie 4-8 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls ins bereits eingelassene Badewasser. Träufeln Sie Öl in laufendes Wasser, verfliegt sein Aroma zu schnell. Verteilen Sie die Öltröpfchen möglichst gut im Wasser. Entspannen Sie sich mindestens 10 Minuten lang im Wannenbad und atmen dabei tief ein und aus.

Die wichtigsten Aromatherapie-Öle

Rosmarin fördert die Konzentrationsfähigkeit, lindert rheumatische Probleme, hilft bei fettigem Haar, Kopfschmerzen, Erschöpfung und stressbedingten Beschwerden. Mischen Sie es mit Lavendel- und Weihrauchöl.

Zitrone belebt und hilft bei Durchblutungsstörungen, fettiger Haut, Akne, Geschwüren, hohem Blutdruck, Halsschmerzen und Erkältungen.

Rose hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften und wirkt wohltuend bei trockener Haut, Couperose, Übelkeit, Depressionen und Schlaflosigkeit.

Eukalyptus ist antiseptisch, anregend und deodorierend. Eukalyptusöl hilft bei Verbrennungen, Muskelkater und schwacher Durchblutung.

Lavendel wirkt beruhigend, lindert Akne, Allergien, Hautflechten, Insektenstiche, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und stressbedingte Beschwerden.

Kamille beruhigt, heilt entzündete Haut, hilft bei Schlaflosigkeit und prämenstruellem Syndrom. Sie passt gut zu Zitrusfrüchten, Lavendel, Geranienhof und Jasminöl.

Zimt in Duftlampen verbreitet eine antidepressive Stimmung. Zimtöl passt gut zu Citrus, Nelken, Ingwer und Weihrauchöl.

Eine glückliche und entspannte Winterzeit wünscht Ihnen

2016 05 Beauty2

Björn DonnerBjörn Donner
Beauty-Coach, Hairstylist, Visagist, Kosmetiker, Farb- und Stilberater

info@bjoern-donner.de

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