Unsere Heilkräuter
Das verlorene Wissen um die heimische Heilpflanzen-Apotheke aus Garten & Natur
Heilpflanzen
werden seit Jahrhunderten erfolgreich in der Naturheilkunde eingesetzt. Der praktische und einsteigerfreundliche
Ratgeber enthält ausführliche, farbig illustrierte Profile der 20 wichtigsten Heilkräuter und Wildpflanzen aus unseren
Regionen und bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Sammlung, Anbau und Ernte. Hinweise zu verschiedenen
Verarbeitungsmöglichkeiten zur Herstellung von Tees, Salben, Tinkturen und Likören sowie viele Heilkräuter-Rezepte für
unterschiedlichste Beschwerdebilder runden das Angebot ab.
Fenja Eiben SanApta Verlag, 2023 ISBN
978-3-98244-313-3
Klangschalen-Meditationen
Klänge und Schwingungen zum Träumen und Entspannen
Der Sound von Klangschalen schenkt eine tiefe
Entspannung und zauberhafte Auszeit. Die Schwingungen fördern die Durchblutung, lockern Muskulatur und Gewebe, lassen
Sorgen vergessen, bauen Stress ab. In Track 1 aktiviert Klangschalen-Praktikerin Christina Braun den männlichen Part
in Ihnen, in Track 2 den weiblichen. Track 3 vereint beide Elemente und sorgt so für eine optimale Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele.
Christina Braun Shaker Media Verlag, 2023 ISBN 978-3-95631-928-0
Nachhaltig, aber
günstig!
111 Ideen für ein grünes Leben mit wenig Geld
Sparen und Nachhaltigkeit? Klingt auf den ersten
Blick unvereinbar. Doch günstig leben muss nicht klimaschädlich sein. Im Buch zeigt die Autorin anhand 111 praktischer
Tipps und Tricks, dass viele grüne Entscheidungen die Haushaltskasse merklich entlasten können. Wer bewusst
konsumiert, viel selber macht, tauscht, repariert und Stromfresser entlarvt, kann jede Menge Geld sparen. Das Werk
deckt alle Lebensbereiche von Kosmetik bis Energie ab und stellt Lösungen vor, den Alltag neu zu denken und dabei
Gutes für Klima und Umwelt zu tun.
Alexandra Achenbach oekom Verlag, 2023 ISBN 978-3-96238-418-0
Hypnose für
Aufgeweckte
Hypnotherapie bei Schlafstörungen
Wer kennt nicht die Tage, wo wir uns ruhelos im Bett wälzen,
keinen Schlaf finden oder ständig wach werden. Für viele Menschen ist dies alltäglich. Der Autor hat sich aufgrund
seiner Praxiserfahrungen diesem Thema gewidmet und stellt ein umfassendes Behandlungskonzept vor. Sein innovativer und
diagnoseübergreifender Therapieansatz hinterfragt nicht nur die Ursachen, sondern zeigt mit Fallbeispielen praxisnahe
Einsatzmöglichkeiten der Hypnotherapie auf.
Heinz-Wilhelm Gößling Carl-Auer-Verlag, 2023 ISBN
978-3-84970-487-2
Intervallfasten
für Frauen
Intervallfasten ist in aller Munde, doch gibt es hierfür ein Patentrezept? Worauf sollten gerade Frauen achten?
Darauf geht dieser Ratgeber ausführlich ein und präsentiert ein spezielles Sechs-Wochen-Fastenprogramm. Neben
Tagesplänen, Rezeptvorschlägen und Erklärungen zu Körpervorgängen gibt es Empfehlungen zu Kräutern und
Nahrungsergänzungen, sodass während der Fastenzeit mit Fokus auf die 16:8-Methode der weibliche Körper ganzheitlich
berücksichtigt wird.
Cynthia Thurlow Unimedica Verlag, 2023 ISBN 978-3-96257-322-5
Entspannung für
die Faszien
Faszien-Trainingsprogramm für bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden
Damit die „Maschine
Mensch“ reibungslos funktionieren kann, brauchen wir geschmeidige und elastische Faszien, zwischen denen das
Gewebswasser zirkuliert. Das ganzheitliche Faszien-Trainingsprogramm der Yoga- und Feldenkrais-Lehrerin Carola Bleis
bietet entspannende Körperreisen sowie effektive Faszienübungen zur Optimierung der Gesundheit. CD einlegen, hören und
mitmachen. Mit regelmäßigem Üben lassen sich Blockaden lösen und sogar Schmerzen abbauen.
Carola Bleis
healthstyle.media, 2023 ISBN 978-3-94884-949-8
Es darf sein
Wie du lernst anzunehmen, was nicht mehr zu ändern ist
Wie häufig hadert der Mensch mit
Situationen und Gegebenheiten, die er nicht mehr ändern kann? Gefühle der Ohnmacht, Hilflosigkeit und Verzweiflung
stellen sich häufig ein. Hypnose-Experte Gabriel Palacios gibt viele hilfreiche Übungen und Anleitungen an die Hand,
um leichter annehmen zu können und gelöst festgefahrene Strukturen und Denkmuster zu verlassen. Der Ratgeber ist auch
als Arbeitsbuch gedacht, sich mit den Tabellen und Fragestellungen auseinanderzusetzen.
Gabriel Palacios Cameo
Verlag,2023 ISBN 978-3-03951-028-3