aus dem Paracelsus Magazin: Ausgabe 1/2020
Beauty-Tipp
Streicheleinheiten für Körper und Seele
Unser Alltag ist eng getaktet. Am Morgen klingelt der Wecker viel zu früh, und abends kommen wir müde nach Hause. Umso wichtiger ist es, sich ab und zu eine Auszeit zu gönnen. Setzen Sie der Hektik etwas entgegen – mit meinem Wohlfühlplan! Und das Beste ist: Sie müssen sich dazu nicht das ganze Wochenende freischaufeln. Bauen Sie einfach das eine oder andere Relax-Ritual in Ihren Tag ein!
Duschmassage mit Om-Feeling
Eine Badewanne ist perfekt zum Relaxen. Aber auch unter der Dusche können Sie wunderbar entspannen – mit folgender Mini-Massage: Stellen Sie Ihren Duschkopf auf mittlere Intensität. Ist der Duschstrahl zu hart, verspannt man nur noch mehr. Dasselbe gilt für die Wassertemperatur: warm, aber nicht zu heiß. Die Brause in die Hand nehmen und mit kreisenden Bewegungen von den Füßen aufwärts über die Arme zum Oberkörper abduschen. Zum Schluss den Duschkopf wieder befestigen und die Schultern und den Rücken massieren lassen. Dabei die Schultern heben, senken und kreisen, tief ein- und ausatmen. Das lockert!
Peeling, das sofort erfrischt
Runter mit den alten Hautschüppchen – das kann sehr befreiend sein! Stellen Sie sich vor, Sie rubbeln den Alltag gleich mit weg. Im Gesicht bieten sich Enzym- oder Fruchtsäurepeelings an, die Schüppchen und Schmutz auflösen. Am Körper können Sie ein mechanisches Peeling auf Salz- oder
Zuckerkristallbasis verwenden. Zusätze wie Vitamin C bringen die Haut noch weiter zum Strahlen.
Masken mit Spezialeffekt
Für echtes Home-Spa-Feeling ist die Gesichtsmaske ein Muss! Die Spezialpflege (kann man sich ruhig 1x pro Woche gönnen) enthält nicht nur hochkonzentrierte Wirkstoffe, die Einwirkzeit von 10-15 Minuten tut ihr Übriges für den Effekt in der Tiefe. Weil in einer Maske so viel geballte Beauty-Power steckt, sollten Sie diese auf Ihren Hauttyp abstimmen. Trockene Haut freut sich über Hyaluronsäure oder Reisproteine für mehr Feuchtigkeit, reife Haut braucht Wirkstoffe, die den Kollagenabbau hemmen, und Inhaltsstoffe wie Vitamin C können Pigmentflecken sanft aufhellen.
Körperpflege, die schützt und festigt
Ob Badewanne, Peeling oder Duschmassage: Danach benötigt die Haut ein ausgiebiges Cremeritual, um ihre Schutzfunktion wiederaufzubauen. Wirkt die Haut sehr trocken, sind Bodylotions und -cremes mit Sheabutter, Mandel- oder Arganöl perfekt. Fehlt es ihr an Elastizität, eignen sich Lotions, die mit Kollagen angereichert sind und der Haut verlorene Spannkraft zurückgeben. Tipp: Wärmen Sie Ihre Bodylotion sanft auf der Heizung vor, während Sie duschen oder in der Wanne liegen. So wird aus dem Eincremen ein Fest!
Hände und Füße mal richtig verwöhnen
Eine kleine Auszeit ist die perfekte Gelegenheit, um Hände und Füße ausgiebig zu pflegen. Die entsprechenden Cremes sind besonders reichhaltig und unterstützen die Haut während Ihrer Ruhepause mit wertvollen Vitaminen, Urea und Ölen beim Regenerieren. Jeweils dick auftragen und in die Handschuhe bzw. Socken schlüpfen – fertig!
Herzlichst
Björn Donner
Beautycoach, Hairstylist, Visagist,
Kosmetiker, Farb- und Stilberater
Foto: ©lenets_tan / stock.adobe.com
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