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aus dem Paracelsus Magazin: Ausgabe 2/2021

Bach-Blüten in den Wechseljahren – Teil 2

„Heile deine Seele, nicht die Krankheit“

„Möglicherweise ist die gewaltigste Lektion
des Lebens, Freiheit zu lernen. Freiheit von
Umständen, Umgebung, anderen Persön-
lichkeiten und v.a. von uns selbst.“
Dr. Edward Bach

Dr. Edward Bach hat uns mit den nach ihm benannten Bach-Blüten wundervolle Begleiter und Helfer für die seelische Ebene mitgegeben. Wie er es in seiner Aussage „Heile die Seele, nicht die Krankheit“ zum Ausdruck bringt, liegt es nicht allein an unserem Körper, mit Beschwerden klarzukommen – hier konkret mit den Umstellungen, die die Wechseljahre mit sich bringen. Vielmehr geht es um unsere Erwartungshaltungen und Emotionen sowie unsere Einstellungen dazu, wie wir den Beschwerden bzw. den Wechseljahren begegnen und mit ihnen umgehen wollen. Bach-Blüten können dabei helfen, all das ins Gleichgewicht zu bringen, was schließlich auch zur optimalen Balance von Körper, Geist und Seele führt.

Wechseljahre als Wendezeit des Lebens

Der Wechsel bzw. Wandel verlangt ein hohes Maß an Anpassung. Wie in Teil 1 (siehe Paracelsus 01.21) besprochen, finden hier zahlreiche physiologische Veränderungen statt, die sehr oft mit Altwerden und dem Ende eines nützlichen Lebens in Verbindung gebracht werden. In den Wechseljahren beginnen sich die Prioritäten zu verschieben. Eine der wichtigsten Blüten für diese Zeit ist „Walnut“, die in allen großen Wendezeiten des Lebens Mittel der Wahl ist. Sie sollte in keiner Mischung fehlen!

Schreckgespenst „Fliegende Hitze“

Hitzewallungen sind ein Symptom des Aufruhrs im Körper, sie sprechen für eine Revolution in den Emotionen. Der Körper und auch die Frau im Allgemeinen braucht eine gewisse Zeit, um sich den veränderten Umständen anzupassen. Hitzewallungen kommen in Schüben, dauern aber glückerweise nur ein paar Minuten an. Die Blutgefäße erweitern sich, v.a. im Gesicht und im Halsbereich, gefolgt von einem Schweißausbruch. Vielen Frauen ist dies peinlich, zuerst einen hochroten Kopf zu haben und dann klitschnass zu sein.

Auch in der Nacht können Hitzewallungen und Schweißausbrüche auftreten, was den Schlaf empfindlich stört. Aufgrund von zu warmen Decken und Polstern kann der Körper nicht abkühlen und die Schweißbildung wird verstärkt. Die Regeneration leidet darunter, es kommt zu Übermüdungserscheinungen, Reizbarkeit, manchmal sogar zu Depressionen.

Es liegt an der individuellen Persönlichkeit, wie auf Beschwerden reagiert wird. Deshalb wird bei der Wahl der Bach-Blüte immer der ureigenste Charakter einer Frau berücksichtigt, um ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. So ist es im Sinne von Dr. Bach.

Bei fliegender Hitze können folgende Bach-Blüten gute Unterstützung bieten:

Hitzewallungen werden häufig durch Erregung, Angst oder Nervosität ausgelöst, die unbewusst, sogar ohne speziellen Anlass entstehen. Mimulus hilft Frauen, die zu Nervosität neigen, sehr schreckhaft, ängstlich und schüchtern sind und ohnehin leicht erröten.

Ungeduldige Naturen, die nicht stillsitzen können und sich schnell aufregen, brauchen Impatiens. Das Tausendgüldenkraut hilft, seelische Ruhe und inneren Frieden wiederherzustellen.

Frauen, denen es an Selbstsicherheit fehlt, die sich ständig beobachtet und keiner Aufgabe gewachsen fühlen, die sich aufgrund dessen schnell als überfordert erleben, mit Hitzewallungen als Folgereaktionen, hilft Larch.

Entsteht die Erregung durch die Sorge in Bezug auf das Aussehen oder wegen Perfektionismus, sorgt Crab Apple für Harmonie.

Emotionale Disharmonien als Spaßverderber

Hormonelle Veränderungen sind über das ganze Leben einer Frau hinweg präsent. Das Auf und Ab von Östrogen und Progesteron ist für die emotionale Disharmonie verantwortlich, die uns bereits in der Pubertät und später jeden Monat im Verlauf des Menstruationszyklus bis hinein in die Wechseljahre zu schaffen macht. Es kommt zu den klassischen Symptomen von Unruhe, Depression und Gereiztheit, die gerade in der Menopause verschärft auftreten. Gefühle gewinnen die Oberhand und so manche Frau erkennt sich selbst nicht wieder. Sie findet sich weinend, schreiend oder zitternd und hat den Eindruck, die Kontrolle verloren zu haben. Sie glaubt, auf einem Pulverfass zu sitzen, hat panische Angst davor, verrückt zu werden. Einige Bach-Blüten erweisen sich gerade in diesen Momenten als rettender Helfer:

Cherry Plum hilft, den Druck zu reduzieren. Die Blüte gibt Kraft, um loszulassen, den eigenen Gefühlen freien Lauf zu lassen und mehr Gelassenheit bei Hektik und Unruhe zu bewahren.

Manche Frauen, die bei Hektik und Unruhe gewöhnlich ruhig und gelassen reagieren, das Leben hinnehmen, wie es kommt, werden plötzlich unzufrieden und widerspenstig. Hier lindert Beech Aggressivität, Kritik- und Nörgelsucht, schärft den Blick und hilft, sich in Toleranz und Mitgefühl zu üben.

Andere Frauen, die früher lebenslustig, aktiv und froh waren, fühlen sich plötzlich von Lethargie, Mattigkeit und mangelnder Lebensenergie überwältigt. Der Alltag wird zur einzigen Überforderung. Hornbeam lässt wieder Frische und Klarheit in den Alltag einkehren und führt zu geistiger Entspannung.

Frauen werden im Klimakterium generell empfindlicher, zart besaiteter und nehmen sich Dinge mehr zu Herzen als früher. Das kann zu Launenhaftigkeit führen, die sich bis zum Selbstmitleid steigert und die Frau schon beim geringsten Anlass in Tränen ausbrechen lässt. Willow (Weide) unterstützt beim Ausstieg aus der Opferrolle und bestärkt die Frau darin, wieder Gestalterin des eigenen Lebens zu werden.

Braucht das Herz Trost, weil die Frau tiefste Trauer darüber empfindet, im Leben etwas verpasst zu haben, oder wenn die Zukunft leer und sinnlos erscheint, wenn sie keine Hoffnung mehr schöpft und fürchtet, an ihrem Schicksal zu zerbrechen, ist Sweet Chestnut ein hervorragendes Mittel. Diese Blüte bringt Kraft und Hoffnung zurück.

Hat die Frau das Gefühl, ein Teil von ihr sei abgestorben, oder trauert sie darüber, dass etwas unwiederbringlich verloren gegangen ist, z.B. ihre Gebärfähigkeit, ihre Aufgaben im Leben, das Leben mit ihren Kindern (Empty-Nest-Syndrom nach deren Auszug) oder eine Partnerschaft, ebenso aufgrund des Todes eines nahestehenden Menschen oder einer schlechten Botschaft, wird dieses Ungleichgewicht durch Star of Bethlehem gemildert.

Entsteht eine Depression auf dem Nährboden von zu wenig Selbstvertrauen oder mangelnder Zuversicht, hilft Larch bei der Wiederherstellung.

Fühlt sich die Frau, wenn die aktuellen Anforderungen hoch sind, von der Last der Verantwortung überfordert oder ihrer Aufgabe nicht gewachsen, stärkt Elm ihr Selbstvertrauen, fördert Ruhe und Gelassenheit.

Gibt es keinen ersichtlichen Grund für eine Depression hilft Mustard weiter. Melancholie, Traurigkeit, Unlust, grundlose schlechte Laune bis hin zu Depressionen können aus heiterem Himmel kommen und ebenso schnell wieder weg sein. Die genannte Blüte bringt Farbe und Licht ins Leben zurück.

Ist Hoffnungslosigkeit vorrangig, nach dem Motto „Ich bin ein hoffnungsloser Fall“ oder „Für mich kommt jede Hoffnung zu spät“, hilft Gorse rasch weiter. Diese Blüte sorgt für die Entwicklung von Mut, Glaube und Hoffnung, lässt neue Möglichkeiten finden.

Wild Rose gibt dem Dasein frischen Glanz. Wenn Apathie und Resignation das Leben beherrschen, wenn Energielosigkeit und kein Interesse mehr an der Umwelt bestehen, bringt diese Blüte Lebensfreude, Motivation und Neugier zurück.

Eine letzte hilfreiche Blüte bei Depression ist Scleranthus. Sie kann jede Form von Ungleichgewicht beheben. Gerade während einer Zeit, in der die Stimmung so unterschiedlich ist, verleiht Scleranthus Stabilität.

Ruhe und Schlafrhythmus wiederfinden

Das Thema „Schlafen“ hat in der Zeit des Übergangs eine große Bedeutung. Das Schlafbedürfnis in den Wechseljahren wäre zwar groß, sogar ausgeprägter als sonst, aber Progesteronmangel und sinkender Melatoninspiegel im Alter lassen meist nur einen sehr unruhigen Schlaf zu. Nicht ein- oder durchschlafen zu können steht auf der Tages- bzw. Nachtordnung.

Je nach Hintergrundthema können verschiedene Bach-Blüten wertvolle Begleiter werden:

Impatiens ist angesagt, wenn es nicht schnell genug gehen kann, die Ungeduld im Nacken sitzt und der Stresspegel ansteigt. Die durch Ungeduld entstehende nervliche Anspannung verhindert das Einschlafen ebenso wie das Abschalten.

Ist die Frau wegen eines aktuellen Projekts überfordert und sieht kein Licht am Ende des Tunnels, hilft Elm durch diese anstrengende Zeit.

Oak lässt die natürlichen Grenzen von Kraft und Ausdauer erkennen. Falsch verstandenes Pflichtgefühl kann Stress verursachen, der einem den Schlaf rauben kann. Wenn wir die Aufgaben anderer übernehmen und deren Last tragen, kann dies zu einer unglaublichen Belastung führen.

Wahre Wunder kann Red Chestnut bewirken, wenn bei Frauen, die häufig Schwierigkeiten voraussehen und sich schon das Schlimmste vorstellen, auch noch Sorge um ihre Liebsten hinzukommen.

Willow kommt zum Einsatz, wenn die Frau Groll hegt gegen einen anderen Menschen oder auch Ereignisse, durch die sie unglücklich geworden ist.

Mit Pine gewinnen Frauen an Kraft und Sicherheit, um sich von ihren Schuldgefühlen zu befreien, da diese neben einem schlechten Gewissen oder Selbstvorwürfen ebenfalls einen schlechten Schlaf bescheren können.

Die Notfalltropfen harmonisieren Schocks und Traumata, die den Schlaf rauben, sowie seelische und körperliche Verletzungen am besten. So können wir einen guten Schlaf finden und die Traumata können besser verarbeitet werden.

Wer nicht schlafen kann, dem ist sicher schon aufgefallen, dass das Gehirn dabei eine große Rolle spielt. Die Gedanken verselbstständigen sich und kommen nicht zur Ruhe, egal, um welches Thema es sich auch handeln mag. Daher ist es günstig, alle bisher erwähnten Bach-Blüten mit White Chestnut zu kombinieren.

Fazit

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Anpassung, nicht nur für die Frau allein, sondern für die ganze Familie. Es bedarf während dieser Zeit großer Toleranz und Einfühlungsbereitschaft auf allen Seiten. Aber gemeinsam ist das zu schaffen – und mit Hilfe der Bach-Blüten gelingt dies sogar in vollkommener Harmonie.

“Nicht bekämpfen, sondern erkennen und
überwinden, denn die vollkommene Heilung
entsteht nur in unserem Inneren.“
Dr. Edward Bach

Hildegard Aman-Habacht
Coaching von Frau zu Frau, Bach-Blüten-Expertin,
Herausgeberin Magazin „Wechseljahre“
office@meine-wechseljahre.com

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