Was schmeckt meinem Haar?
Es ist kein
Geheimnis: Haare brauchen täglich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um schön und gesund zu bleiben. Ein
Grund mehr, sich ausgewogen zu ernähren und auf Junkfood, Rauchen und Diätwahn zu verzichten.
Wer sich gesund ernährt, Sport treibt, viel frische Luft genießt und ein ausgeglichenes Leben führt, der hat auch
gesunde Haare. Denn je besser die Haarwurzeln mit Bausteinen versorgt werden, desto fester, belastbarer und glänzender
wachsen neue Haare nach. Die Haarwurzelzellen sind sehr aktiv und teilen sich rasch. Die Energie dafür holen sie sich
aus den Nährstoffen, die über das Blut transportiert werden. Durch Bewegung und frische Luft wird dieser Prozess viel
besser angeregt. Bewegungsmuffel und Ernährungsignoranten bekommen daher schnell die Quittung. Fehlt
dem Körper
z.B. Vitamin A, werden die Haare stumpf und brüchig, es bilden sich Schuppen. Das Haar verliert an Glanz, wird dünner
und dünner. Keine noch so gute Pflege kann dann noch Ausgleich schaffen.
Wenn Ihnen die Zeit für eine ausgewogene Ernährung fehlt, nehmen Sie wenigstens zwischendurch qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu sich.
Das Tagesmenü Ihrer Haare
Vitamin A schützt den Zellkern und ist ein guter Radikalfänger.
Vitamin-B-Komplex ist der Oberbegriff für die 8 Vitamine der B-Gruppe.
Folsäure
gehört zur Vitamin-B-Reihe und ist wichtig für den Stoffwechsel.
Vitamin C stärkt das Immunsystem
und agiert als Radikalfänger.
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement und ein
Haarwachstumsbooster.
Silizium als Kieselerde kann zur Verdickung der Haare führen.
Selen sorgt für ein gutes Immunsystem und ist ein Radikalfänger.
Tipp
Essen Sie 5x täglich kleine Portionen frisches Obst und Gemüse, dann haben Sie schon einen
wichtigen Teil Ihres Haarpflegeprogramms erledigt!
Herzlichst
Björn
Donner
Beautycoach, Hairstylist, Visagist, Kosmetiker, Farb- und Stilberater
© deagreez I adobe.stock.com