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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Yoga für den inneren Frieden

In Harmonie mit den eigenen Gefühlen leben

Die sehr guten Bewertungen auf Amazon machten uns auf dieses Buch aufmerksam. Thema: Yoga. Hierzu gibt es viele Bücher, aber Tanja Seehofer ist ein absoluter Big Name in der Szene; seit vielen Jahren unterrichtet sie im In- und Ausland und ergänzt Yoga mit Aspekten aus dem Mentaltraining, der Human Energetik, aus Quantenphysik und Meditation. Das macht ihren Ansatz so spannend. Positive Gefühle, negative Gefühle, gefährliche Gefühle, verdrängte Gefühle etc. – alle Gefühle beeinflussen unser Denken und Handeln. Meist aber laufen wir vor Wut, Eifersucht, Neid, Angst und Trauer davon. Stattdessen wollen wir Liebe erleben. Einfach nur Liebe. Doch wenn wir glücklich sein wollen, gilt es auch die unangenehmen Kräfte zu beobachten und anzunehmen. Wie das funktioniert, beschreibt sie im Buch. Hilfreiche Mentalübungen, kurze Meditationen und tägliche Rituale – meist aus der indischen Spiritualität entnommen – helfen dabei, Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden zu lassen. Die Expertin klärt auf, was die Basis für den inneren Frieden darstellt und wie dieser erreicht werden kann. Teil 2, Indische Gottheiten und Gefühle, taucht tief ein in die Yoga-Philosophie, während Teil 3 Ihnen viele Asanas und Meditationen schenkt, für mehr Klarheit und Gleichgewicht im Leben. Das Werk ist schön gestaltet, beinhaltet bunte Fotos und Merkkästen. Ein Muss für Yoga-Fans, ein schönes Einsteigerbuch für Yoga-Neulinge.

Tanja Seehofer, Windpferd Verlag, 2017, ISBN 978-3-86410-144-1

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