aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen
Fit, gesund und glücklich
Der Weg zur neuen Kraft
Bücher in außergewöhnlichen Formaten sind immer ein Hingucker, so auch dieses. Im spannenden Querformat kommt es daher und bietet eine interessante Reise durch den menschlichen Körper und Geist hin zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Lustig und einfach beschreibt die Oberösterreicherin Sieglinde Sickinger, ehemalige Heilmasseurin und heutige Rentnerin, wie es gelingt, fit zu bleiben. Denn jeder will alt werden, ohne alt zu sein. Körperliche und geistige Fitness lassen sich trainieren. Das Buch enthält daher viele Übungen, die jeder Interessierte durchführen kann. Die Autorin gibt Tipps zur richtigen Körperhaltung, erste Hilfe bei Burnout, einen Einblick in gesunde Ernährung und wertvolle Vitamine, erklärt Ursachen von Schlafstörungen und vieles mehr. Über 20 Kapitel auf mehr als 120 Seiten widmen sich einzig der menschlichen Gesundheit, mit dem Ziel, den Gesamtzustand zu verbessern, um das Leben glücklicher leben zu können. Jede Buchseite ist übersichtlich in großer Schrift gestaltet und schnell vom Leser „verarbeitet“.
Siegrid Hirsch, Freya Verlag, 2015, ISBN 978-3-99025-227-7
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