Der einzige Weg zur nachhaltigen Gewichtskontrolle
Ohne Mühe und Qualen zu gesundem Normalgewicht – das verspricht der Ernährungswissenschaftler Rolf Ehlers in seinem kompakten und handlichen Ratgeber „Essenspausen“. Übergewicht ist für mehr als die Hälfte aller Deutschen ein großes Problem und belastet zudem das Gesundheitssystem. Die meisten gebräuchlichen Vorschläge zum Abnehmen enttäuschen und schlagen fehl. Rolf Ehlers erklärt in diesem Werk, warum viele Diäten nichts bringen und befürwortet dafür folgende 4 Regeln: Zwischenmahlzeiten vermeiden, Essenspausen konsequent einhalten, mehr native Kost, mehr körperliche Bewegung! Zahlreiche Anregungen und Hilfen flattern Ihnen entgegen und sollen Ihnen dabei helfen, in kurzer Zeit und ohne Mühe Ihr gesundes Normalgewicht zu erreichen.
Buchangaben
Rolf Ehlers, Via Nova Verlag, 2012, ISBN 978-3-86616-234-1
