50 Übungskarten für den täglichen Einsatz
Um die Schwangerschaft in allen Facetten meistern zu können, aber auch um Beschwerden entgegenzuwirken und innere Gelassenheit zu entwickeln, bietet Yoga vielen Frauen das richtige Werkzeug. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga nicht nur zu neuer Energie, Lebensfreude und einem stabileren seelischen Gleichgewicht führt, sondern messbar Atmung und Durchblutung verbessert, Abwehrkräfte und Nervensystem stärkt sowie die gesamte Muskulatur kräftigt. Sandra Beck ist renommierte Yogalehrerin und glückliche Mutter, sie bietet mit diesem Buch eine wertvolle Hilfe für jede Schwangere. „Yoga in der Schwangerschaft“ ist keine Muss, sondern ein Angebot, sich nach den persönlichen Vorlieben und der jeweiligen Tagesform ein eigenes Übungsprogramm zusammenzustellen. Dazu gibt es 50 farbige Yoga-Karten, auf jeder wird eine Übung in Ablauf, Atmung und Wirkung vorgestellt. Ein ausführliches Begleitheft mit vielen Erklärungen und Tipps rundet dieses besondere Werk ab.
Buchangaben
Sandra Beck, Mankau Verlag, 2013, ISBN 978-3-86374-095-5
