Mit dieser hervorragenden Anleitung ist es leicht, das Autogene Training selbstständig zu praktizieren. Heilpraktiker Kurt Tepperwein ist eine Legende auf dem Lebenshilfe-Sektor und großer Experte für Entspannung. In seinem 2CD-Set präsentiert er leichte, aber effektive Übungen, die bei geringem Zeitaufwand überall ausführbar sind. Bei regelmäßiger Anwendung führt Autogenes Training zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen. Im Detail: Freuen Sie sich auf eine Harmonisierung Ihres vegetativen Nervensystems, auf mehr Lebensfreude und Glück im Alltag, auf eine vitale Gesundheit, auf eine dynamische Leistungssteigerung im körperlichen sowie geistigen Bereich, auf eine Befreiung von Angst- und Stresszuständen. Autogenes Training wurde vom deutschen Psychologen Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist seit über 80 Jahren eine bewährte Methode zur Stressreduktion, und fast jeder, der AT versucht, spricht positiv darauf an. Auf CD1 erklärt Kurt Tepperwein die Grundlagen und den Übungsablauf, mit CD2 wird geübt. Wir wünschen gute Entspannung!
Info
Kurt Tepperwein, Arkana Verlag, 2012, ISBN 978-3-44233-965-5
