aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen
Superfaktor Bewegung
Das Beste für Ihr Gehirn!
„Mit wissenschaftlichen Daten und vielen Beispielen belegen die Autoren, dass Bewegung für einen funktionieren Organismus unentbehrlich ist, ja sogar notwendig, um die Vitalfunktionen zu erhalten. Das Buch zeigt auf, dass Bewegung nicht nur unser Gemüt beeinflusst, sondern auch unser Gehirn zu Wachstum und Weiterentwicklung anregen kann. Ein absolutes Muss für jeden Bewegungsmuffel und solche, die es nicht wahrhaben möchten. Dieses Buch sollte Pflichtlektüre an den Schulen sein!“ So der Kommentar unseres Kollegen. Wir ergänzen: Wenn wir uns bewegen, fühlen wir uns viel besser. Jawohl. Doch stimmt es, dass ein Mangel an Bewegung unserem Gehirn sogar schadet, dass es schrumpft? Studien belegen: Schüler, die täglich an einer Extrastunde Sport teilnahmen, waren nicht nur emotional ausgeglichener und sozial besser integriert, sie erzielten in landesweiten Vergleichstests auch die besten Leistungen ihrer Altersgruppe. Sie erfahren im Werk, wie und warum Bewegung die Entwicklung von Intelligenz fördert und gleichzeitig dabei hilft, Krankheiten zu vermeiden. Als Bonus erhalten Sie leicht umsetzbare, praktische Infos über geeignete Sportarten, Trainingsdauer und Intensität.
John J. Ratey & Eric Hagerman, VAK Verlag, 2013, ISBN 978-3-86731-129-8
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