Das Beste für Ihr Gehirn!
„Mit wissenschaftlichen Daten und vielen Beispielen belegen
die Autoren, dass Bewegung für einen funktionieren Organismus unentbehrlich ist, ja sogar notwendig, um die
Vitalfunktionen zu erhalten. Das Buch zeigt auf, dass Bewegung nicht nur unser Gemüt beeinflusst, sondern auch unser
Gehirn zu Wachstum und Weiterentwicklung anregen kann. Ein absolutes Muss für jeden Bewegungsmuffel und solche, die es
nicht wahrhaben möchten. Dieses Buch sollte Pflichtlektüre an den Schulen sein!“ So der Kommentar unseres Kollegen.
Wir ergänzen: Wenn wir uns bewegen, fühlen wir uns viel besser. Jawohl. Doch stimmt es, dass ein Mangel an Bewegung
unserem Gehirn sogar schadet, dass es schrumpft? Studien belegen: Schüler, die täglich an einer Extrastunde Sport
teilnahmen, waren nicht nur emotional ausgeglichener und sozial besser integriert, sie erzielten in landesweiten
Vergleichstests auch die besten Leistungen ihrer Altersgruppe. Sie erfahren im Werk, wie und warum Bewegung die
Entwicklung von Intelligenz fördert und gleichzeitig dabei hilft, Krankheiten zu vermeiden. Als Bonus erhalten Sie
leicht umsetzbare, praktische Infos über geeignete Sportarten, Trainingsdauer und Intensität.
John J. Ratey & Eric Hagerman, VAK Verlag, 2013, ISBN 978-3-86731-129-8