Feldenkrais ist mehr als nur eine Übung; es ist eine
ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Sanfte Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der
eigenen körperlichen Flexibilität, und je älter wir werden, desto wichtiger ist diese für uns. So können wir
Ressourcen und Potenziale ausschöpfen, Gesundheit und Wohlbefinden steigern. Über die Tonussenkung der Muskulatur
tritt rasch Entspannung ein, belastender Stress wird abgebaut. Von der Halswirbelsäule bis zu den Fußgelenken wird bei
Feldenkrais der gesamte Bewegungsapparat aktiviert. Die 15 Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte
Wirbelsäule, Rücken, Schulter- und Nackenbereich, Hüft- und Kniegelenke. Die Bonuskapitel bieten die Programme:
Aktivierung der Wirbelsäule, Guten Morgen, Urlaub für den Rücken, Beweglichkeit im Schultergürtel. Knapp 100 Minuten
Laufzeit helfen Ihnen dabei, sich bewusst zu bewegen, oder dies zu erlernen. Carola Bleis ist seit über 20 Jahren
erfolgreiche Trainerin für Bewegungstherapien. Ihre Leidenschaft gilt der Feldenkrais-Methode, dem Asthanga-Yoga und
unterschiedlichen Massageformen. Sie ist Autorin zahlreicher Sachbücher und Gesundheitsratgeber.
Carola Bleis, Felicitas Hübner Verlag, 2017, ISBN 978-3-941911-65-9