Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen
„2 volle CDs nur für den Atem!? Ist das nicht ein bisschen übertrieben?“, mögen sich Kritiker fragen. Nein, sagen wir, denn das renommierte Minddrops Team hat sich etwas dabei gedacht. Der Atem ist unser Leben. Er ernährt uns, gibt uns Kraft, ist immer da, immer verfügbar und läuft wie von selbst. Genau deswegen sind Atementspannungen universell einsetzbar, höchst effektiv und gleichzeitig einfach zu erlernen. Die CDs schicken Sie auf eine Reise zu einem wunderschönen Strand, wo Sie Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen können. Auch ein idyllischer Waldsee wird besucht, Ihre Lungen werden dabei mit klarer, erfrischender Luft ausgefüllt. Auf CD1 finden Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen, z.B. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, Körperatmung, eine Fantasiereise und kurze Atementspannungstechniken für zwischendurch. Auf CD2 erwarten Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches, gutgelauntes Erwachen am Morgen / Für eine vitalisierende Pause zwischendurch / Für ein angenehmes, sorgenfreies Einschlafen am Abend. Dieses 2CD-Set mit einer Laufzeit von 160 Minuten lässt das Herz jedes Atem- und Entspannungsfreundes höher schlagen und überzeugt durch eine Top Produktion.
Info
Minddrops Verlag, 2015, ISBN 978-3-94339-608-9
