Dieses Buch gilt seit vielen Jahren als das Standardwerk über
Autogenes Training, einer weltweit anerkannten und wissenschaftlich belegten Entspannungsmethode, die den Beinamen
„Insel der Ruhe und Quelle der Kraft“ trägt. Autogenes Training führt in kurzer Zeit zu tiefer Entspannung,
körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt
Lebensfreude. Dr. Hannes Lindemann beschäftigt sich seit über 60 Jahren mit dieser Methode und liefert mit diesem Buch
eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie eine ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. „Wer den Wert von
Autogenem Training einmal gespürt hat, wird diese Technik nie mehr missen wollen“, sagt er selbst über Johannes
Heinrich Schultzs Erfindung aus den 1920/30er-Jahren. Beschrieben werden im Detail alle Grundübungen, die wichtigsten
Anwendungsgebiete, Indikationen und Kontraindikationen, erwähnt werden auch die Oberstufe und verwandte Methoden. Das
Buch ist wirklich ein bewährter Weg zur Entspannung.
Dr. Hannes Lindemann, Goldmann Verlag, 2004, ISBN 978-3-44216-595-7