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aus dem Paracelsus Magazin: Rezensionen

Gesunde Ernährung ab 40

So bleiben Sie fit und leistungsfähig

Was nach dem neuesten Stand der Anti-Aging-Forschung ab 40+ besonders gut tut, um gesund, attraktiv und aktiv zu bleiben, erfahren Sie in diesem Buch von Dr. Andrea Flemmer, erschienen im Schlütersche Verlag. Der Leser erhält konkretes Wissen, um an Lebensjahren alt zu werden, aber körperlich jünger zu bleiben, und wird dabei mit viel Hintergrundinfos versorgt, so dass er weiß, was und warum er es tut. Frau Dr. Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin, zudem bekannte Autorin zahlreicher Gesundheitsratgeber. Große Frage: Können wir die biologische Uhr zurückdrehen? Ja, sagt sie. Doch einfach ist es nicht, denn: Mit 40 fühlt sich keiner wirklich alt, und nur wenige sind bereit, etwas an ihrem Lebensstil zu verändern, da ja noch alles (augenscheinlich) funktioniert. Doch: Die Prozesse im Körper verändern sich gewaltig. So beginnt dieser Fett einzulagern, und Knochen werden brüchiger. Aber mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens lindern, verzögern oder gar verhindern. Besonders lecker sind die Rezepte zum Jungbleiben. Ich selbst bin 39, werde nächstes Jahr 40. Und muss sagen: Das Buch von Frau Dr. Flemmer hat mich überzeugt. Obwohl ich noch absolut fit bin, sind ihre Tipps der Anpassung verständlich und in meinen Augen auch sinnvoll. Daher Bestbewertung für diesen Ratgeber für die zweite Lebenshälfte.

Dr. Andrea Flemmer, Schlütersche Verlag, 2011, ISBN 978-3-89993-523-3

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