Optimal bewegen – länger leben, leistungsfähiger, gesünder und zufriedener sein
Wir Menschen werden immer älter, aber nicht immer gesünder. Bei vielen geht es mit 40 schon los, mit chronischen Rückenschmerzen, heftigen Bewegungseinschränkungen und lästigen Alterserkrankungen. „Optimal bewegen – länger leben“ ist der Leitspruch des Lehrers Dr. Helmar Biering, der seit 1986 wissenschaftlich körperliche und psychische Lebens- und Alterungsprozesse der zweiten Lebenshälfte erforscht. Schuld für viele Krankheiten ist seiner Meinung nach ein falsches Bewegungsprofil. Im Buch beschreibt er die Wichtigkeit von Bewegung, vermittelt praktische Tipps und Ausführungen. Mit diesem Wissen kehren Lebenszufriedenheit und Dankbarkeit ein und heraus kommt ein leistungsfähigerer, gesünderer und zufriedenerer Mensch.
Buchtipp
Dr. Helmar Biering, Shaker Media Verlag, 2015, ISBN 978-3-95631-302-8
