Entspannen und meditieren – Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage
Die Anti-Stress-Spezialistin und Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Meditationskultur e.V., Doris Kirch, bietet mit ihrem 5CD-Set Entspannung pur. Je nach Stimmung und Situation finden Sie verschiedene Möglichkeiten und Tools, um Ihre tägliche Regeneration zu unterstützen. CD1 bietet ein effektives Autogenes Training Programm, CD2 die ebenso bewährte Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. CD3 ist eine wunderschöne Meditation mit dem Thema „Ängste überwinden“, CD4 schenkt Motivation für den Arbeitstag und CD5 ist eine musikalische Tiefenentspannung. Das 40-seitige Begleitbuch erklärt alle Übungen und gibt wertvolle Tipps für den erfolgreichen Einsatz. Mit dieser Box schenken Sie sich und anderen eine prima Stressprävention!
Doris Kirch, Mankau Verlag, 2011, ISBN 978-3-938396-40-7
