Von Kopf bis Fuß richtig bewegen – das kann und muss wieder gelernt werden. Leider werden wir Menschen, vor allem die Büromenschen, im Laufe unseres Lebens immer unbeweglicher und steifer, das führt zu Problemen der Muskeln, Bänder, Sehnen und des ganzen Körpers, mit schwerwiegenden Rücken- und anderen Schmerzen als Folge. Feldenkrais ist eine effektive und nebenwirkungsfreie Körpertherapie zur Wiederentdeckung der Beweglichkeit. Die sanften Übungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab und lindern Beschwerden. Dieser Kompaktratgeber möchte Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut machen und ermöglicht Ihnen eine körperbezogene Selbsterfahrung. Alle Körperbereiche können trainiert werden. In 17 Lektionen führt Sie die Autorin von Kopf bis Fuß und zeigt, wie schön Bewegung sein kann. Anschauliche Fotos helfen, die Übungen richtig auszuführen. Als Bonus gibt es eine hochwertige Audio-CD zum Üben (Länge: 48 Minuten). Carola Bleis, BLV Verlag, 2016, ISBN 978-3-83541-560-7
