Vollkommen im Hier und Jetzt sein
Diese CD beinhaltet alles, was Sie benötigen, um Achtsamkeit direkt zu erleben, zu erlernen und ein Leben lang davon zu profitieren. Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Ihr Geist erfährt einen Augenblick tiefster, wohliger Ruhe. Das Schöne ist: Jeder von uns kann diesen Moment erleben. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper, Geist und Seele, erfüllen mit Lebensfreude und Glücksgefühlen. Zur CD: Nach der Einleitung folgen 4 geführte Achtsamkeits-Übungen jeweils zwischen 3 und 24 Minuten Länge. Spielerische 3-minütige Achtsamkeits-Suggestionen mit Elementen aus dem Autogenen Training zu den Themen Baum, Berg, Frische, Licht, Liebe, Löwe, Unendlichkeit und Wal ergänzen die CD zu einem runden Ganzen. Sprecherin Irina Scholz verziert mit ihrer liebevollen, sympathischen Stimme diese CD, die eine Gesamtspielzeit von 80 Minuten hat und viele Bonus-MP3s zum Download mitschenkt. Wie jede Minddrops CD eine gute.
Achtsamkeit
Minddrops Verlag, 2014, ISBN 978-3-94339-607-2
