Das dynamische Training für sie und ihn
Eric Franklin ist international bekannter Tänzer und Bewegungspädagoge. In seiner Arbeit kombiniert er Elemente aus Yoga, Tanz und Qigong zu einer eigenen Trainingsmethode. Mit „Beckenboden-Power“ präsentiert er ein dynamisches Workout-Programm, das gleichermaßen für Männer und Frauen geeignet ist. Zahlreiche Skizzen und Fotos bringen dem Leser die Anatomie des menschlichen Körpers sowie die Übungen nahe, die Franklin empfiehlt. Er erläutert den Zusammenhang zwischen untrainierter Beckenbodenmuskulatur und lästigen Rückenbeschwerden und warum ein verkrampfter Beckenboden zu schmerzhaften Knieproblemen führt. Das Training ist „sinnlich, wirksam und stärkend“, so Franklin, „für mehr Vitalität und Tatkraft im Alltag“. Eine gute Gliederung und vor allem die leicht verständlichen Erklärungen aller Übungen macht das Buch zu einem schönen Trainingshelfer für den gesundheitsbewussten Menschen.
Buchangaben
Eric Franklin, Kösel Verlag, 2002, ISBN 978-3-46634-458-1
