So schützen Sie sich vor Übergriffen
Der Tai Chi- und Wellness-Trainerin Barbara Reik kann mittlerweile nichts mehr passieren, denn sie weiß, wie man sich als Frau optimal schützen und verteidigen kann gegen An- und Übergriffe aller Art. Gewalt gegen Frauen ist leider ein Thema vollster Aktualität. Frauen erleben immer wieder Übergriffe, die sich gegen ihre körperliche wie seelische Unversehrtheit und ihre Würde richten. Gewalt gegen sie findet immer wieder statt. Welche Möglichkeiten haben Frauen, sich zu schützen? Welche Form der Gegenwehr ist sinnvoll? Wie sollte man auftreten, wenn Gefahr droht? Und welche Hilfe können Frauen nach einem Übergriff in Anspruch nehmen? Barbara Reik wurde selbst mehrfach mit Gewalt konfrontiert. Mit diesem Ratgeber im praktischen Handtaschenformat hat sie ein Anti-Gewalt-Notfallkit geschaffen, das Frauen besser auf solche Situationen vorbereitet. Sie vermittelt wertvolle Tipps, effektive Tricks und deutliche Anleitungen für mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit, vielseitige Übungen gegen Angst, Aufregung und Stress, bewährte Selbstverteidigung bei akuter Bedrohung. Zusätzliche Skizzen und Checklisten machen das Buch für jede Frau zu einem „must have“.
Buchangaben
Barbara Reik, Mankau Verlag, 2016, ISBN 978-3-86374-299-7
