Wer kennt es nicht, das Autogene Training (AT), die von Dr. Johannes Schultz entwickelte und 1932 auf den Markt gebrachte Entspannungsform, die sehr einfach zu erlernen und sofort anzuwenden ist. AT benötigt keine speziellen Tools oder therapeutische Bindung, lediglich Ihre eigene Vorstellungskraft, ein wenig Zeit und der Wunsch nach mehr Lebensqualität sind Voraussetzungen. Auf 10 Tracks führt Minddrops den Hörer gezielt und professionell durch das Autogene Training: Nach Einleitung und Vorbereitungs-Infos folgen die AT Übungen Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Kopf. Was Sie tun müssen? Einfach Augen schließen und entspannen! Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Aber auch bei vielen Krankheitsbildern bietet AT eine sanfte, aber hocheffiziente, heilende Unterstützung. Als Bonus gibt es einen kostenfreien Download: eine spezielle Version zum Einschlafen, langsam, sanft und ohne Rücknahme. Sprecherin Irina Scholz begleitet behutsam und wärmend. Unser Fazit: Eine rundum schöne AT CD!
Info
Minddrops Verlag, 2013, ISBN 978-3-94339-603-4
