Eine kleine Rast im Innern
Das Leben ist hektisch genug, da ist es wichtig, auch mal eine Rast einzulegen und sich zu regenerieren. Doch leider fällt Entspannen vielen Menschen schwer. Nach einem langen, anstrengenden und hektischen Arbeitstag können sie nicht abschalten, ihre Gedanken kreisen auch abends und nachts. Ruhe und Entspannung sind erwünscht, aber nicht greifbar. Ruth Frieling kennt das gut, doch sie fand den Weg zum an- und innehalten, bildete sich zur Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin aus, praktiziert, lehrt und lebt seitdem mit großer Lust Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Diese CD bietet 2 geführte Meditationen aus ihrer Feder: „Liebe und Dankbarkeit für meinen physischen Körper“ und „Meine Zeit am Meer“. Dazu gibt es gesprochene Einleitungen und Erklärungen. Die liebevollen Meditationen helfen, eine Rast im Innern einzulegen und die Hektik der Welt zu vergessen. Man kann sich ausruhen, aufladen, Kraft tanken, den Kopf frei bekommen und einfach nur genießen. Die CD hat eine Spielzeit von 77 Minuten und eignet sich für Entspannungsprofis wie auch für Entspannungsneulinge gleichermaßen.
Info
Ruth Frieling, Schirner Verlag, 2012, ISBN 978-3-84348-194-6
